65キロへの道 まずは現状把握から
ろ、65キロ・・・メートルじゃなくってグラムの話ね
チョット前なら、かなり遠ーーーい目標、というよりも憧れ
まずは68kg位になれたらいいなと思ってました
そして今月・・・
あれよあれよと70kg以下に。
走った直後なら瞬間的に67kg台も(もちろん水分なんでしょうけど)
平均で69kg。それならば目指してみようじゃないの65kg(台)
大田原まであと90日。ギリギリまで頑張るわけにはいかないので、あと70日
目標 70日で−4kg
と、ザックリと考えてた先週
まずは、現場の把握が必要だと体組成測定を実施
結果

体脂肪率10.7%
家の体脂肪計で同じような数値が出てて
所詮は家庭用の体脂肪計、アテにはならんなあと思ってたけど、まさかの数字
でも、まだ信用できないと思い、別の場所で測定してみようと向かったのが
横浜そごう内のスポーツ用品売り場
「からだステーション」という名称で無料でInBody測定を行っています。(ポイントカードの作成が必要)
さらには週末ならば、予約制でカウンセリングも受け付けているようです
今回は測定だけ。結果が出ました

体脂肪量4kg 体脂肪率5.8%
さらに下がった・・・
うそだあーーーー。ないない
だって、体脂肪率6%って中村俊輔とかイチローとかがそうらしいじゃん
脂肪(アブラ)なのに結果が水ものとはこれいかに
本日はお休み

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最後までありがとうございました。
みなさんからのコメントもお待ちしています。
チョット前なら、かなり遠ーーーい目標、というよりも憧れ
まずは68kg位になれたらいいなと思ってました
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あれよあれよと70kg以下に。
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平均で69kg。それならば目指してみようじゃないの65kg(台)
大田原まであと90日。ギリギリまで頑張るわけにはいかないので、あと70日
目標 70日で−4kg
と、ザックリと考えてた先週
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結果

体脂肪率10.7%
家の体脂肪計で同じような数値が出てて
所詮は家庭用の体脂肪計、アテにはならんなあと思ってたけど、まさかの数字
でも、まだ信用できないと思い、別の場所で測定してみようと向かったのが
横浜そごう内のスポーツ用品売り場
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さらには週末ならば、予約制でカウンセリングも受け付けているようです
今回は測定だけ。結果が出ました

体脂肪量4kg 体脂肪率5.8%
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