走り初めの元日30km走

元日からガッツリと走りました

40km走から中2日。
脚の疲労はとくに無かったので、正月休みの時間があるうちにやってしまおうと
ただ、ペースは落として5:30/km シューズも底の厚いやつにして負担軽減

今回も5kmごとに給水、10kmごとに補給

20140102001.jpg

前半はペースを抑えるのが少し窮屈に感じる位の余裕で
ラストまでこんな感じのままで行けるかと思いましたが、
20km以降ではチョット気を抜くと5:30をオーバーしそうな感じに

ラスト1kmはペースをあげて、気分良く終われました


今年の正月休みは 脱・正月太り が裏テーマ
まだやりますよ


 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村
ランキングに参加ちゅ~!「ポチッ」とひと押しお願いしまーす


最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 

関連記事
スポンサーサイト

0 Comments

Post a comment