7月のまとめ

走行距離 322km(14日間)

目標には到達しました。
久しぶりにジョグノートでたいへんよくできましたがついた

ただ・・・
20130813001.jpg

1日あたり23kmとか・・・
まぁ、所沢の3種目耐久とオクムで170kmですからね
チョット、ムラが大きかったな


週末にロング走、平日に休養、短めの距離っていう流れが
出来つつあるのかなって感じです

8月は(もう1/3過ぎましたが・・・)
同程度の距離を走りつつ、もう少し速いペースが上げられたら・・・と
思ってま・・・した。この間までは!

もう少し暑さが和らげばいいんだけど・・・




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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 


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2 Comments

tokotoko  

夏はそれが正解なんじゃないかな?
ドカンと数回走って距離をキープしつつその他の日は短めでスピード重視。
毎日平均的に走っていると死ぬわ(笑)

2013/08/12 (Mon) 21:59 | REPLY |   

Kazu  

tokotokoさん

夜しか走れないんで、距離が気になるんですよね
短い距離をスピード上げて…っても
たいして上げられないし…

今週は疲れてきたのか3日連続オフ中…

2013/08/15 (Thu) 09:43 | REPLY |   

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