オクムの補習 その1

雨降林道

町田街道から城山湖へ向かう途中の全長300mほどの舗装路です
20130804001.jpg

ご覧の通り、素敵な激坂です
激坂→平坦→激坂の順で続き、写真の標識は最初の部分にあります
300m全体だと平均で15~16%程度のようです→こちらで調べました

1本目3:34 100mで早くも1度止まる・・・
2本目3:20 止まらず走れた
3本目3:17 もうヤメたい
4本目3:30 あと1本
5本目2:57 3分切れた!

まずは走れるようにならないと・・・
坂道ダッシュなどもってのほか



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