週休2日な4月のまとめ

ラストはトレッドミルで5kmジャスト
もう1kmも余計に走りたくなかった・・・


ふぅーーーーー終わったよ


走行距離 400km (22日間) 最長月間走行距離を更新!


もうお腹いっぱいです
距離だけでなく、メニューも豊富に取り揃えて濃い1ヶ月でした

この辺りが上限だと思います
これ以上は朝ランとかしないと時間が取れないし
さすがに丈夫なカラダでも故障のリスクが出始めます

実際に、途中でアレ?って感じたことがあって
ケアを念入りにして大事には至りませんでしたが、怖いですね


これだけ走って体重はどうだったか?
月平均で前月比-600g体脂肪率は-0.5%
減ってるだけいいかな


さて、5月
山も走りたい、ウルトラの練習も・・・いろいろやりたい
故障に注意しながら、ガンバリますわ




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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 





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