2月＆1月のまとめ

2月の走行距離　229km（15日間）

レース（青梅マラソン）も含めて30ｋ走を2回
ハーフ1回

以前に比べると走行距離とかがんばって何日走る！
ってことはあまり気にしなくなってきました
（走らない言い訳してるみたいだけど･･･）

その替わりにゆっくりなJOGを減らして
全体的にスピードをUP（たぶんそうなってると思います･･･）

ホントにハァハァしながら走るってのはほとんどありませんが
モノ凄い頑丈に基礎をしっかりと作ってる･･･そんな感じ

そして3月
24日の板橋Cityに照準をあわせて仕上げ
まずは土曜日に30ｋ走。4:45/kmでどこまで出来るかを確認してみます


ちなみに記事にしてなかった1月
走行距離　216km（12日間）

勝田に向けて仕上げと調整
正月には足柄峠走とかインターバルの練習会なんかにも参加して
意外とがんばってました

それと体重ですが、
底だった12月の平均69.6kgから1月は70.4kg、2月は70.7kgと
ここ2ヶ月上昇
止まれぇー




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