よこはま月例でつくば1週前追い切り

いよいよあと1週間
最後の週末なんで、よこはま月例へ

2年ぶりの参加です。前回もつくばの前週に参加


1週間走ってなかったので、入念にアップを済ませまずは5km
体が動くかどうか心配でしたがまずまずの動きとスピード

20121118001.gif

それでも最後はキツかったぁ

続けて10kmへ
多摩川の月例と違って、複数種目への参加が可能なのはアリガタイ

予定では10kmもスピード上げて・・・なんて考えてましたが
5km終了の時点で諦めました

目標変更
本番を想定してキロ5分。プラスゆっくり入り徐々に上げる
20121118002.gif
最後は見事に帳尻あわせた

心配していた腰の痛みもほぼなくなりました
いよいよラスト1週間


最後まで気を緩めずに
まずはベストの状態でスタートできるように・・・



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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 



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2 Comments

新横の雅  

ずっと前からブログは拝見していたのですが、よこはま月例に参加すると書かれていたので、san-anさんにkazuさんを探してもらいました。お会いできてよかったです。今週末、私は大田原ですがつくばには応援に行く予定です。がんばってくださいね。

2012/11/20 (Tue) 23:58 | REPLY |   

Kazu  

新横の雅さん

せっかくお会いできたのに
あまりお話できずにすいませんでした

つくばでお会いできるといいですね
これからもまたよろしくお願いします

2012/11/24 (Sat) 02:54 | EDIT | REPLY |   

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