ウルトラのラップ、ほか

スタートに間に合わず、最初の2km分は
ゴール時間から逆算しての推定

おまけにせっかく残したGARMINの記録が
PCにうまく転送されず・・・

仕方ないんで、本体見ながら紙に書き写す
なので、チョイとあばうと

00- 10km 1時間04分
11- 20km 1時間09分
21- 30km 1時間17分
31- 40km 1時間35分
41- 50km 1時間34分
51- 60km 1時間23分
61- 70km 1時間20分
71- 80km 1時間30分
81- 90km 1時間32分
91-100km 1時間22分
(トイレ、エイド等の時間も含む)

実質、一番速かったのは51-60kmの区間
エイドで20分以上休憩したんで、1時間切り
山からの下りだったんで・・・


前半 6時間41分 
後半 7時間09分
計算合わないな・・・


それと・・・

【カラダの状況】
 
レース後
脚が痛いとかはなかったけど、全身の疲労感はあり
食欲もなく、帰宅後すぐに寝る

日曜、筋肉痛も歩行困難ではなく軽め
右足外側、小指と踵にマメ

今日、引き続き筋肉痛は軽め
マメが痛い

【体重】
前日夜 71.4kg→レース後 69.3kg

→日曜朝68.7kgにオオーーーーと思うも

→さきほど計測71.2kg


まずはそんなとこ



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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 






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