リスタート

風邪による体調不良と雨の為
先週はまったく走らず

いつもならこのままグダグダコース
ですがぁ、今回はトラック練習


とは言っても、周りを10kmほどJOG

あとは200mを90%位で走り、200mゆるJOG。
で、また200m走る

これを5本


おお~っと
間違ってもイ○ター○ルだとは言いません
でも慣らしていって、近いうちに1000mで


去年の自分と比較して…
伸びたか?成長なしか?


と、この先の3戦がウルトラ2本とトレイル1本の
人間が気にしてみる



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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 


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