立川・昭島マラソン レポ レース編
せっかくなので、
Garminのデータを貼り付けながら・・・
スタート~5km 23'36"
滑走路からのスタートなので、横に広く
号砲からスタートラインを越えるまで5秒ほど
いきなり、結構なスピードで走り始めます。
UPしてあったからなのか、あまり苦しくない
チョットすると、いいペーサーを発見!
鹿島のレプリカを着たランナー
闘志に火がつきました ロックオン!
開幕戦の仇だぁ~
風よけにつかってやるぅ~
そのまま駐屯地内を約2周
最初のの給水所で鹿さんにお別れ
~10km 23'34"(47'10")
結果から見ると10kmの通過タイムは自己ベストでした
体が慣れてきたのか、同じペースでも
少しラクに感じるようになってきました。
沿道の声援に応える余裕があって
レプリカのお陰で「レッズ、頑張れぇ」
東京マラソンでの学習効果です
~15km 23'35"(1:10'45")
後半の公園内でのアップダウンに備えて
少しペースを落としました・・・(あまり、変わりませんでしたが)
中間点でジャスト50分、このまま行けば100分切りも可能・・・でした
このタイムで、この距離なんで
まわりに歩いている人はいなくて、
同じ位のスピードの人についていきます。
途中、12?13km、西立川駅付近の給水所で
ウィグライを摂取
青梅の時は遅くて、意味がなかったので今回は早めに
もう少し早めに、とも思いましたが
水がないとむせそうだったので給水所までガマンしました
13km過ぎからは公園内へ
アップダウンが始まりました。
入ってすぐだったかな、「Kazuさーん」と呼ばれて
気付くとジョギンガーさん!
応援ありがとうございました
~20km 25'14"(1:36'00")
公園内で木陰を選びながら、走りましたが
それでも暑い、アップダウンがキツイ
ハイ、言い訳が見つかりました(笑)
フルなら歩くパターンです
が、さすがにハーフで歩いたら・・・ねぇ
誰かに見つかったら恥ずかしいし
10kmレースの参加者も合流して
速い人、遅い人ごっちゃになってます
あっ!忘れてた。コレの練習。
エンライテン
うまく口に入るか・・・なんとか出来ました
15kmで4'50になると、そこから20kmまでが
4'52-4'59-5'03-5'05-5'14
お見事!
最後、ゴールまで(1.25km)が6'40
気象条件を考えれば、まずまずだったのかなと。
ペース(4'40/km)を維持して走れたし
Garmin頼みでしたが・・・
レース後はジョギンガーさんや
参加されていた
レイさん、tokotokoさん、る~ぷさん、まねーじゃさんと
合流しアフターへと。いろんなお話が出来てよかったです
その中でも・・・初対面だったtokotokoさん
箱根のタスキをつないでくれた立役者です。
お会いできて、ホント嬉しかったです
近場で参加しやすいので、
来年また出てみたい大会です。
ご一緒した皆様、ありがとうございました
最後までありがとうございました。
みなさんからのコメントもお待ちしています。
初めての方も大歓迎!!
多くの方とお知り合いになれたらうれしいです!
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滑走路からのスタートなので、横に広く
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闘志に火がつきました ロックオン!
開幕戦の仇だぁ~
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そのまま駐屯地内を約2周
最初のの給水所で鹿さんにお別れ
~10km 23'34"(47'10")
結果から見ると10kmの通過タイムは自己ベストでした
体が慣れてきたのか、同じペースでも
少しラクに感じるようになってきました。
沿道の声援に応える余裕があって
レプリカのお陰で「レッズ、頑張れぇ」
東京マラソンでの学習効果です
~15km 23'35"(1:10'45")
後半の公園内でのアップダウンに備えて
少しペースを落としました・・・(あまり、変わりませんでしたが)
中間点でジャスト50分、このまま行けば100分切りも可能・・・でした
このタイムで、この距離なんで
まわりに歩いている人はいなくて、
同じ位のスピードの人についていきます。
途中、12?13km、西立川駅付近の給水所で
ウィグライを摂取
青梅の時は遅くて、意味がなかったので今回は早めに
もう少し早めに、とも思いましたが
水がないとむせそうだったので給水所までガマンしました
13km過ぎからは公園内へ
アップダウンが始まりました。
入ってすぐだったかな、「Kazuさーん」と呼ばれて
気付くとジョギンガーさん!
応援ありがとうございました
~20km 25'14"(1:36'00")
公園内で木陰を選びながら、走りましたが
それでも暑い、アップダウンがキツイ
ハイ、言い訳が見つかりました(笑)
フルなら歩くパターンです
が、さすがにハーフで歩いたら・・・ねぇ
誰かに見つかったら恥ずかしいし
10kmレースの参加者も合流して
速い人、遅い人ごっちゃになってます
あっ!忘れてた。コレの練習。
エンライテン
うまく口に入るか・・・なんとか出来ました
15kmで4'50になると、そこから20kmまでが
4'52-4'59-5'03-5'05-5'14
お見事!
最後、ゴールまで(1.25km)が6'40
気象条件を考えれば、まずまずだったのかなと。
ペース(4'40/km)を維持して走れたし
Garmin頼みでしたが・・・
レース後はジョギンガーさんや
参加されていた
レイさん、tokotokoさん、る~ぷさん、まねーじゃさんと
合流しアフターへと。いろんなお話が出来てよかったです
その中でも・・・初対面だったtokotokoさん
箱根のタスキをつないでくれた立役者です。
お会いできて、ホント嬉しかったです
近場で参加しやすいので、
来年また出てみたい大会です。
ご一緒した皆様、ありがとうございました
最後までありがとうございました。
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