2時間走・・・で体重が?

今日こそは!の想いを胸に
帰宅後、早々と着替え、子供を寝かせ
いっしょに寝ないように・・・

よし!いざ!

えいやっ!と外に出てみれば
今日は意外と暖かいのか・・・
出てみりゃ何とかなるもんさで走り出す。

走ってなかった割には走れるなー
ということで、高尾駅まで行き、20号線を八王子方面へ戻る

駅前を過ぎて、10km近くなってもまだ行ける
ならば・・・とそのまま20号線を進む

日野バイパスとの分岐付近で折り返し、
今度は八王子バイパスに沿って北野方面へ

最後は野猿峠の坂をダッシュで往復して帰宅

トータルでほぼ2時間。走行距離22km
どうにか形になりました。

で、体重は・・・
走り始めてから、初めて1日に3回体重を計りました。

結果は

朝   72.8kg/17.5%/12.74kg
帰宅後 72.6kg/16.4%/11.9kg
Run後  71.2kg/16.7%/11.89kg


果たして、喜ぶべきか否か・・・
家庭用の体重計、どの程度の誤差なのか
まぁ、1日だけじゃわからんわなー

と考えつつ、久々に走れたことにカンパーイと
ビールを飲む。
お疲れさまー


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8 Comments

まみ公  

おおお!
減っている!!
この日の朝と、次の日の朝を比べてみたいな♪
同じ条件で量ったら、何キロ減ってるかな~?

2010/01/08 (Fri) 06:32 | REPLY |   

レイ  

夜ランで22キロ、走りましたね~。

体重って上下動をくりかえしながら徐々に徐々に減っていくので、
へったな~と思っても翌日増えてたりしますが、
一喜一憂しないで続けるしかないんですよね。

と、書きながら自分を戒めてます。(笑)

2010/01/08 (Fri) 08:20 | REPLY |   

えせイタリアーノ  

はい、そのビールでチャラですね(笑)
体重も体脂肪率も1日のうちで増えたり減ったりしますよね。
ランのあとは汗で水分が出て行くから一時的に減るけど、
最近は寒くてあまり汗をかかないせいか、走ったあとも
それほど減ってないんです…

ってか、どこのブログも最近体重の話題多いっすよね(笑)

2010/01/08 (Fri) 11:00 | REPLY |   

Kazu  

まみ公さん

そりゃー、当日だけならね…

次の日、今朝でしょ?
ほとんど、いっしょでした

お互い、コツコツ頑張りましょー

2010/01/08 (Fri) 18:32 | EDIT | REPLY |   

Kazu  

レイさん

2時間走って、帰りは午前様です(笑)

ある程度は走ることで落とせる
と思いますが、そのあとですよ…

食事の内容や量も調整って
なると…つらいよなー

2010/01/08 (Fri) 18:45 | EDIT | REPLY |   

Kazu  

えせイタリアーノさん

チャラじゃないですよ
ちゃんとなってますよ

プラスに(笑)
つまみもいっちゃったし…

体重も大事だけど、
体脂肪量(率)を気にしたいですね…

2010/01/08 (Fri) 18:59 | EDIT | REPLY |   

macogawa  

走り終わって午前様って何時に出かけてるんですか!
しかもその時間に22kmとは。
あまり無理されないように!
でもちょっとうらやましい・・・。

2010/01/08 (Fri) 22:56 | REPLY |   

Kazu  

Re: macogawaさん

10時頃出ました(笑)
過去には11時に出て、1時に帰ってきたことがありますよ
2日にまたいで走ってたわけですね
やる気があったときの話です。

その内、痛い目にあいそうな気がしますv-40

2010/01/09 (Sat) 03:22 | EDIT | REPLY |   

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