新春30km走

早口で3回

シンシュンサンジュッキロソウ
シンシュンサンジュッキロソウ
シンシュンサンジュッキロソウ・・・


勝田3週間前なんで、2018年初の30km走を
つくばの時と同様、駒沢公園で走ってきました。

高校サッカーも埼スタに移動して、静かにはなりましたが
ランニングコースは別。大勢のランナーが走ってました。

つくばが終わった時には、4'45位で走れたらいいなァ…と思ってましたが
2か月間での上積みはそれほどでもなかったようで
失敗しないペースで走りきることが重要と最低ラインをキロ5、2時間30分目標でスタート

結果は
20180107001.jpg

10km毎だと49'45(4'59) - 48'52(4'53) - 48'32(4'48)
つくばの時とほぼ同タイムと上積みは少ないけど、現状維持はなんとかできた感じ



それでは2018年もよろしくお願いします


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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 
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Comments 2

There are no comments yet.
マーマン  

新年早々ナイスBU30km走です!!
大勢のランナーだと少し走りにくい中すごいです♪
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

2018/01/08 (Mon) 00:38 | EDIT | REPLY |   
Kazu  
マーマンさん

今年もよろしくお願いします!

距離表示もある周回コースなんで、いろいろ便利です
同じ位のペースの人がいる可能性も高いし

2018/01/08 (Mon) 18:13 | EDIT | REPLY |   

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