20kmレースペース走

本番まであと2週間
公式サイトによれば、ゼッケン発送しました!とのこと
ここ数日、到着を楽しみに待ってます

昨日は練習会に参加して20kmペース走
距離は20kmと決めてましたが、ペースどうしようか・・・

4:45(レースペース) or 4:30

レースシミュレーションと自信をつける意味で4:45の組を選択
小雨が降る中で、スタート


もし、こんな雨の状況なら・・・

もし、風が強かったら・・・

そして、もし後半風が強かったら、キツくても集団について行くべきなのか・・・


ペースメイクの心配無用なんで、いろいろ考えながら走る
20kmを1時間34分、4:43/kmペース

ここまでなら問題なし。確認終了


今日は多摩川月例に参加
の予定でしたが、雨が降っていたのでパス(開催したみたいですね)


今週も引き続き、10km位までを速めに走って
最後の週末は本番前恒例のよこはま月例参戦予定



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最後までありがとうございました。福助
みなさんからのコメントもお待ちしています。
 


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