Around 3.5

Archive2018年08月12日 1/1

光明が見えた台風前夜

7月の走行距離は260km。梅雨明け後の異常な暑さにカラダも慣れてなかったことを考えればまずまずOKという感じ。30kmは6:00-6:30/km、10㎞だと5:10/km、8kmなら4:45/km、インターバル1000×5を4:35/km…ってなトコロが現状。去年の同時期に比べて最大で10%増くらい。暑いから仕方ないとは思いつつもなかなか。で、やろうと思ってて確認できなかったことがひとつ。30kmの次が10㎞になってますが、この中間が出来なかった。15-20km...

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