archive: 2017年10月  1/1

サブ3.5への細い糸をなんとか掴んだ

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週末が雨予報だったので、金曜日に30km走を実施。10月の頭に走った前回からは4週間ぶりその時は順調に仕上がって、よしよし・・・と思っていたのに大町アルプスでの散々な結果見事に砕け散りました。あれだけしっかりと重ねてきた練習ではダメだったのか…とりあえずはもう一度仕切り直しで現状把握から再スタート5'10ペースまで走れたのは確認済なのでならば、そこからどれ位上乗せできるか?今回は5'05~5'10ペース、2時間33~3...

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もし、勝負レースが土砂降りだったら…

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今日は練習会に参加。トラックで300×10失意の大町アルプスマラソン以降、徐々に調子を戻してきたなかで雨の中を走ってこのタイミングで風邪ひいたら、すべてがぶち壊しでも、全然速いペースで走ってないし・・・昨日からかなり迷って考えましたが、準備万端のうえで思い切って参加平均すると60-65秒くらいまあ、走り出しちゃえばね…もうやるしかないわけだし今回は練習会だから、やぁーめた!って判断もしやすいけどこれが、もし勝...

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大町アルプスマラソンはこんな大会です

今シーズンの開幕戦、大町アルプスマラソンに参加してきました。公式サイト今年の東京マラソンの時だったか日テレの「バンキシャ」で北陸新幹線の開業で富山・金沢マラソンに流れた上に今年からは2週間前に松本マラソンの開催で参加者の減少が心配されていて大会継続の危機・・・って感じでマラソン大会も淘汰されているという特集内で取り上げられたんですが縁あって、3年ぶり5回目の参加になります。ちなみにランネットの結果か...

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ニブレン 練習会のはしご

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午前中は先週に引き続きeA練習会参加で5'15の組で30km走。先週よりも日差しが弱かった分走りやすかった休み明けで臨んだ先週よりは少しカラダの重さがあって後半は脚の疲労もでてきたけど、ラスト1kmは集団から離脱して、ペースアップ。4'29帰宅してしばらく休憩。なんとかやれそうだったんで、秋留台公園の練習会へどちらかと言えば、こちらをしっかりと走りたいところ400×10 + 1000 + 400ひとりではなかなか難しい・・・いや...

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