archive: 2017年09月  1/1

サブ3.5に向けての実力テスト

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9月に入ってからの週末の30km走。これまでの結果。9/1 5'26/km → 9/9 5'27/kmと来て9/15 5'11/km涼しくなって、一気にペースが上がった感じまだ多少余裕がある状態なんで、焦らずペースを上げていく予定。ただし、これらは夕方から夜間に気温が下がってから走った記録なんで昼間に同じペースで走った時の身体の状態の確認。そして、これはプラス面だろうけど集団で走ることでどうなるか?これらを確認する目的で日曜日に新横...

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ブログ村登録から8年、縮めたタイムは90秒

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プロフィール欄を確認すると、参加は2009/09/16だそうで…ブログ自体はその1年前から開始したんですが、ブログ村の存在は知らず。きっかけはその月に参加した多摩川月例。こんな感じで書いてます一時は頻繁に更新していた熱もすっかりと冷めながら完全には消えずに細々とよく続いたな、と前に調べた時、上から20番目位だったかなそんな事を思い出しながら、同じ月例に参加してきました。8月は休みだったので、2か月ぶり。前回、7月...

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キセキ

8月のまとめ最後の週に詰め込んだだろ感でいっぱいですが、3か月連続での300km越えたぶん長いラン歴を振り返っても初めてだと思いますやる気が降下することなく…体調やケガでのお休みもなく…奇跡3か月でしっかりと基礎作りはできたんじゃないかと思ってます。例年だとひたすらゆっくりとロング走して、やったつもりになってましたが今年は速めのペースで走ることも取り入れて(それでも量が少ないかも)900kmの軌跡それほどあ...

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さ、洗い流そ。

雨と汗で汚れたシューズを・・・そして・・・連敗の悲しみを・・・去年は落選メール来たのが午前中今年は昼過ぎまで来なかったから、もしや!と期待したのがバカだった当たる気しないわにほんブログ村ランキングに参加中です! 最後までありがとうございました。 みなさんからのコメントもお待ちしています。  ...

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