archive: 2015年06月  1/1

たまにはいいじゃないか

子供の頃は外食ってのが結構大きなイベントでしたデパートのレストラン街は今と違って大きな食堂だった時代様々なメニューを扱っておりお子様ランチが子供の定番メニューただ、デパートなんてそんなに行くところじゃないそこへ救世主として登場したのがファミレスそれでもそんなに行ったわけじゃ無かったけど…これは値段が高いなとかデザートはやめとことか子供ながらにも多少の気を遣いつつ注文今はカゴでテーブルに置いてあった...

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3→1の原則

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案の定、ガッツリと筋肉痛。腿のほうに強く出てお尻は弱めしっかり負荷がかかったみたいですさて、6月に入り秋のレースに向けて練習がスタート・・・したものの、肝心な参加レースが現時点で確定していません今年はつくばの予定なんですが、エントリーが7月下旬らしいですねもし、失敗したら・・・たぶん代替レースは見つからないんじゃないか、と怖いなそして練習と合わせて意識したいのが、休養、回復過去3シーズンで年明け以降...

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ロードを使った山練 富士山編

スタート 東口本宮富士浅間神社参拝をすませて、向かい側のあざみラインをスタート去年の記録は休憩込みで2時間。果たしてどれくらいかかるか?入りを急がずに、最初の直線はとにかくガマン中間までは何とか走れたけど、後半のキツくなる区間がダメ。お尻を使うのを意識してみたけどうまくいかず。時々歩きこの区間走れるようになりたい高尾とかの林道で練習しようか、とも考えたけどそういうのを「練習のための練習」って言うのか...

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ロードを使った山練 奥多摩編

トレイルではなく、ロードを使った山練1回や2回じゃ、大きい変化はないだろうけどやらないよりはいいでしょ探してみると、やはり長い距離だとなかなか場所が限られますそんな中で以前から気になっていたのが、桧原街道五日市駅前からスタートしてハセツネの舞台となる奥多摩三頭山、都民の森、風張峠・・・までは少しあるので、今回は数馬の湯ゴール。距離は25km途中での目標を決めておいて、約8kmずつの3区間を設定最初の桧原村役...

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