category: つくばマラソン  1/5

つくばマラソン 後半

No image

21km地点から約3kmの区間は、2車線の道路を南へ歩道寄りを走る人が多い中で、センター寄りを気分よく走る調子が良くなってきたのをなんとなく感じながらペース配分も考え、上がり過ぎないように5:10台を維持その後は1車線に規制されて、ギュッと密度が上がりスピードの落ちてきたランナーもちらほら出てきたんで、かわしながら細かなアップダウンが3回位だったかなとぼとぼ歩いてた去年を思い出しながら、テンポよく走る28k...

  •  0
  •  0

つくばマラソン 前半

No image

スタートは第2ウェーブ CブロックからAからの資格もまだ残ってたんだけど、記録証提出しませんでした最初の5kmはサブ4ペースだから、まあ抜かれることペースを調整しつつ、大学構内を出るころにはいい感じで走れるようになりました調子は走ってみないとわからないって状態だったけど取り敢えず、まあまあなのかな5kmの試運転が終了身体も温まってきて、油断すると5:30ペースから速くなるのを注意しながらとにかく最低でも20...

  •  0
  •  0

つくばをどう走るか、走ったか

「失敗しないレースをして自信を取り戻すこと」安全第一これが今回最優先したテーマ力をしっかり出し切りつつ、これを実現するその為のレース計画、ペース設定をどうするか?・3週前の30km走が5:20/kmペース・ソツケン 5:20からのスタートこれを両方クリアできたことでこの辺なら大丈夫かな?、とさらにゆっくりペースで入って、後半は上げるもし、上げるのが無理ならばそのままのペースで走るという保険出来上がった計画がこん...

  •  0
  •  0

つくばマラソン 結果

現在の力を考えればほぼ100点に近いレースレース前に想定してた中でかなりの好条件が揃わないと難しいだろうな、と思ってたタイムが出せました昨シーズンのベストを数秒だけ更新応援の皆様、ありがとうございました!にほんブログ村ランキングに参加ちゅ~!「ポチッ」とひと押しお願いします最後までありがとうございました。 みなさんからのコメントもお待ちしています。 ...

  •  2
  •  0

第35回 つくばマラソン 結果

No image

結果 4:08:083月 板橋CITY 3:44:08 → 4月 かすみがうら 3:49:15ときて、とうとう4時間超え・・・落ちるところまで落ちたいや、もしかしたらまだ底ではなかったりしてこれ直前の風邪の影響による調整失敗がなかったとしてもたいした記録は出なかったんじゃないか、と5kmごとのラップ25:01-24:57-25:04-25:35-27:29-32:14-36:32-35:19-15:19計画としてはキロ5で頑張ること、その1点ただ、順調(だと感じてた)のは10kmまで全体の1/3...

  •  0
  •  0