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1137: ケイゾク

7月のまとめ2か月連続で300kmオーバー7月

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1136: どうなる、織田フィールド

今日はOTT以来3か月ぶりの織田フィールドで

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1135: 5000m 第2戦

前走から3週間経過日曜日にM×Kディスタンス

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1134: 5000m TT

世田谷区総合運動公園陸上競技場。きのう世

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1133: 250km超えると体重が減ってくる

昨年10月以来の300km超えになりました。

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1132: そして辿り着いたインターバルという未開の地

そんな流浪の生活を1か月。週イチで陸上ト

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1131: 流浪の身となり1か月経過

・利用料なし・ナイター設備が夜10時まで・

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1130: 足柄峠 + よこはま月例

2日間で神奈川県内を西へ東へと移動しなが

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1129: オトナのタイムトライアル 結果

エントリー時の申請タイム21:30はなんとか

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1128: 大きな一歩を踏み出す

金曜日は日産スタジアムの公開日。先週日曜

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1127: 個食のグルメ 静岡編

以前から噂は聞いていたんですが、静岡まで

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1126: 公認競技会にてプレOTT

M・アカデミートラック競技フェスタ@大井

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1125: 焼津みなとマラソン レポ

そもそも今回目標とした4:40-4:45ペース、9

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1124: 焼津みなとマラソン 結果

久しぶりに関東を飛び出て2年ぶりのハーフ

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1123: やっと、スタート地点に着く

まずは御礼申し上げます↓1ページ目。しかも

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1122: ブログ村 国勢調査 パート2

続けます収入ブログを書くことで得られる収

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1121: ブログ村 国勢調査 パート1

前回の調査は約2年半前になります。興味が

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1120: 桜はまだだった

本当なら今日はお花見でも行こうかと思って

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1118: ラン関連カテゴリー合併独立運動

東京マラソンを頂点とした都市型マラソンが

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1117: 板橋CITYマラソン2017 レポ 3

さあ、ここからと折り返し後にグイッとスイ

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1116: 板橋CITYマラソン2017 レポ 2

スタート時の並び順はタイム順の方がいいん

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1115: 板橋CITYマラソン2017 レポ

レースから1週間経過しましたが、その後ま

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1114: 板橋Cityマラソン 結果

今シーズンを締めるレースとして2年ぶりの

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1113: こりゃ多摩ラン20km

静岡マラソン、立川ハーフと各地でレースが

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1112: 仕上げの30km走

いつもだと3週前なんですが、1週遅れて板橋

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1111: 2018年2月25日に向けて

走り始めて10年目にあたる2018年、記念すべ

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1110: 青梅マラソン 結果

次走の板橋に向けての30km走の練習の一環

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1109: 勝田に参加した40代、3時間40分台ランナー大調査

勝田の順位も含めた結果がRUNNETに出てたの

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1107: 3年前の今日

2014年2月15日土曜日。青梅マラソン前日東

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1106: Jクラブのスタジアムで走る

先週金曜日、日産スタジアムの一般開放に行

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1105: キロ5チャレンジ30km

いつ以来なんだろう・・・と記録を遡ると一

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1104: 勝田全国マラソン レポ後編

ラップは大きく変わることなく5:10前後25k

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1103: 勝田全国マラソン レポ

スタートはCブロック、ロスタイムは約1分

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1102: つくばからの70日間の振り返りと勝田のレース計画

テンプレを久しぶりに変えてみました つ

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1101: 勝田マラソン 結果

つくば後、そして2017年初の更新です。本年

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1099: つくばマラソン 後半

21km地点から約3kmの区間は、2車線の道

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1098: つくばマラソン 前半

スタートは第2ウェーブ CブロックからAか

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1097: つくばをどう走るか、走ったか

「失敗しないレースをして自信を取り戻すこ

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1096: つくばマラソン 結果

現在の力を考えればほぼ100点に近いレース

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1095: つくばに向けて

10月はオクトーバーラン効果で走行距離が久

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1094: やっぱりフルは甘くない

前走の榛名湖から4週間つくばまでもあと4週

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1093: 15kmビルドアップ

先日のよこはま月例での記録を入力してみる

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1092: キロ5×20

今日はよこはま月例へ今月から20kmが再開

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1091: 奪冠

週末恒例となったロング走。今朝は日の出前

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1090: 多摩ランでペース走

日曜日はこりゃ多摩ランに参加半年ぶりの参

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1089: 榛名湖マラソン レポ

久しぶりのレースレポ目標としては8月末の4

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1088: 榛名湖マラソンの結果

今年は榛名湖マラソンが開幕戦9月にフルマ

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1087: 東京マラソン2017当落調査の集計結果

1回も出たことないのに「東京マラソン」カ

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1086: 当選と走るのやめるのどっちが先か

またか・・・男は昼過ぎに送られてきたメー

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1085: ぐるぐるコースを追加

これまでに使ってきた周回コースが新横浜公

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1084: 月例という名の小テスト

事前エントリーなし参加費が安いで、レース

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1083: 北アルプス 2016

素晴らしい天気と絶景に恵まれた去年の初・

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1082: 夏の終わりの実力テスト

8月4週の日曜日ランナー的には道マラの日っ

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1081: 8年目の8月

8月はブログ開設とランニング開始した月で

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1079: 八王子ぐるっと1周 その5(ラスト)

多摩地区のごく一部の方にしか通じない内容

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1080: 八王子ぐるっと1周 その4

2日目。5月22日起きてみて、疲労感や筋肉痛

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1078: 八王子ぐるっと1周 その3

左手の山の中に境界線はあるけど、道がない

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1077: 八王子ぐるっと1周 その2

果たして「意味」があったのか・・・レース

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1076: 八王子ぐるっと1周 その1

暑くもなく、寒くもなく日も長く、雨の日も

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1075: 【祝・開通】榛名尾根ふれあいウォーキングコース

引き続き、地元ネタこのかなり大雑把な看板

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1074: 空から多摩を見てみよう

Google Mapによれば、上空約10kmからの様子

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1073: クロカンコース

ずっと気になっていた相模原のクロカンコー

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1072: 集団の力、レースの力

単独走と集団走 風よけも可能だし…速い人

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1071: サクラのある風景 ケツメイシ・福山雅治

今日の雨で東京周辺の桜はだいぶ散ってしま

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1070: 【データマン】予想タイムをどれだけ盛ったのか?

OTT番外編それほど大げさなことではないん

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1069: 第4回 オトナのタイムトライアル

等々力競技場。Jリーグ・川崎フロンターレ

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1068: オトナのタイムトライアル 結果

5000mに参加しましたエントリー時の目標タ

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1067: OTT前日のトラック練習

直前になって「やばいやばい」と急に焦って

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1066: マラソンに体重別階級制導入

マラソン体重別階級制導入へ ~ニッポンマ

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1065: 古河はなももマラソン 結果

勝田よりは良くなったけど、目標としていた

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1064: 勝田発古河行き

路線検索・・・実際、勝田のあとは常磐線の

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1063: 今さら勝田。同じ過ちを繰り返さない為に

はなもも前に簡単にレポ3年ぶり2回目の参加

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1062: 20kmペース走で最終確認

いつもだと1週前の週末は月例なんかで10km

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1061: 第50回 青梅マラソン 結果

【過去の記録】第43回(2009) 3:06:56

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1060: 不調だった理由・復調してきた理由

前回のはが路ふれあいマラソン以降のこと休

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1059: はが路ふれあいマラソン 結果

つくばから中3週。茨城から栃木に場所を移

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1058: あれっ?と思ったいくつかのコト

夜中にトイレに起きる日が増えたイスに座る

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1057: 夢のカレンダー2016

番組内のコーナー『夢のカレンダー2016』

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1056: 第35回 つくばマラソン 結果

結果 4:08:083月 板橋CITY 3:44:08 → 4月

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1055: つくばマラソン前日

あしたのつくば市の天気予報ここ数週間の週

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1053: 7-9月を去年と比較する

結論から言うと去年のほうが頑張ってた走行

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1054: 20XX年2月2X日 AM9:00 新宿都庁前

やっとこの場に立つことができた・・・スタ

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1052: 北アルプス・八方尾根から唐松岳へ

3か月ぶり…特に何かあったわけではなく、順

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1051: たまにはいいじゃないか

子供の頃は外食ってのが結構大きなイベント

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1049: 3→1の原則

案の定、ガッツリと筋肉痛。腿のほうに強く

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1050: ロードを使った山練 富士山編

スタート 東口本宮富士浅間神社参拝をすま

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1048: ロードを使った山練 奥多摩編

トレイルではなく、ロードを使った山練1回

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1047: 10%へ潜り込め!

今更ながら、マラソンランキングの話8544名

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1046: ぼちぼち行きましょ

かすみがうら終了後は2週間ほどお休み増え

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1045: 先に進む、その前に その3

宿題として残っていたレースレポ2件が終了

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1044: 先に進む、その前に その2

かすみがうらマラソンのお話板橋から中3週

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1043: 先に進む、その前に… その1

あれから約2ヶ月時間が経過しましたが、ま

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1042: かすみがうらマラソン 結果

見事に返り討ちにあうの巻板橋よりもさらに

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1041: どーした多摩川月例…

かすみがうらまであと1週間板橋の時と同様

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1040: サクラン

かすみがうらまであと2週間なんとか調子が

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1039: 20XX年 マラソンブームの結末

なにかアイデアはないか…ため息をつきなが

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1038: ストップする為の言い訳

板橋Cityのコースとなった荒川河川敷会場の

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1037: フル翌週の練習

木曜日まではウォーキング程度に抑えて、し

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1036: 板橋Cityマラソン 結果

3時間44分08秒・・・ベスト更新どころか30

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1035: 板橋City 決戦前夜

遅くなってしまったので、簡単にとりあえず

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1034: よこはまから横浜へ

板橋へ向けての1週前、最終追い切り恒例の

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1033: 20kmレースペース走

本番まであと2週間公式サイトによれば、ゼ

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1032: J開幕前夜

今週末から2015年のJリーグが開幕します。

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1031: 【2月のまとめ】雨の立川、あれから1年

走行距離 248km(15日間)レースは守谷ハー

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1029: 先が見えないこの渋滞の先頭はどこに繋がっているのか?

一般道の渋滞を見て、4000円払って高速へ入

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1027: 軽めジョグに関するどーでもいい話

最近はジョグでもアップダウンのある道を選

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1026: 日産スタジアム 2DAYS

SEKAI NO OWARI 7月18日19日開催2日間で14

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1025: 守谷ハーフマラソン レポ

去年は詳細書いてなかったですねスタート、

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1024: 守谷ハーフマラソン 結果

去年、スタート前に足の甲に違和感・・・最

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1023: 【1月のまとめ】締めは5kmTT

昨日、日産スタジアムの一般開放が雪で中止

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1022: 箱根駅伝的LSD

どうにも減らない体重。まあ食べてるからね

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1021: 横浜30k

東京30k裏レース新横浜公園での練習会に参

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1020: そして、昨日・・・

やっと、現実に追いついたよこはま月例の20

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1019: 1週間前・・・

年明け後、付け焼き刃とはまさにこう言うこ

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1018: 1ヶ月前・・・

1月。早くも半月が経過しました。年明け以

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951: 12月のまとめ。そして今年を振り返る

12月は大田原からの疲労回復を最優先させて

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1017: 【2014年最終戦】小川和紙マラソン 結果

小川和紙マラソン(ハーフ)を走ってきました

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1016: フォームを意識しながらの30km

先週と同じく、ソーティジャパントレーナー

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1012: 【大田原・つくば】100名の3時間20分台

以前も板橋Cityで調べたことがありましたが

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1015: これからの予定と練習計画

大田原では目標としていた結果を出すことは

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1013: 11月のまとめ

11月の走行距離 280km大会があった割には意

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1011: さあ、そろそろ行こうか

カツ丼、チャーハン・・・食べたいものは食

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1010: 大田原マラソン【レース編 後半戦】

23.7km地点、JAなすのライスセンター。ここ

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1009: 大田原マラソン【レース編】

陸連登録者のほぼ真ん中位からスタート。ロ

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1008: 大田原マラソン【スペシャルドリンク編】

エイドでは水・スポーツドリンクのみで給食

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1007: 大田原マラソン 【準備と計画編】

レースから一日経過。昨日は走り終わってす

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1006: 【速報】大田原マラソン 結果

3時間26分40秒 目標としていたタイムには

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1005: 【大田原1週前追い切り】新横浜3連チャン

本番1週間前の週末距離を走ることは出来な

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1004: で、どれだけ走ったの?どこまで行けたの?

Go West プロジェクト8月1週からスタートし

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1003: 大田原2週前の20kmペース走

昨日、書いた通り4:40でのペース走20kmを実

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1002: 10月のまとめ。そして、大田原までにやっておきたいコト

走行距離、練習内容、モチベーション、そし

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1001: 【500か445か、それが問題だ】仕上げの30k走

大田原3週間前、マニュアル通りの仕上げの3

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1000: 大町アルプスマラソン レポ

今年で4回目の参加。長野県大町市。安曇野

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999: 【大町アルプス→手賀沼】開幕2連戦が終了

秋のシーズン開幕今年もフルが大町アルプス

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998: 再浮上へのキッカケ 多摩川月例に参加

振り返ると今週はホントダメでしたね走りた

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997: やくきたる

from USABCAA。今までいろいろと購入しまし

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996: 推定1コ200kcal×月間45コ

体重の話9月の平均は67kg台に突入。以前に

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995: 雨天練習場へ行ってきた

朝起きてみて、まだ降ってないか小雨だった

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994: 【今季初】キロ5で30km走

去年はどうだったか、と振り返ると9/21に最

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993: ここまでで出来たこと、出来ていないこと

9月のまとめ 走行距離 294km (15日間)

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992: 必走祈願

昨日はLSD。最初に向かった先は高尾山薬王

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991: 20kmペース走

今月は長いのから短いの、速いのから遅いの

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990: 今年もまた…【東京マラソン2015当落調査】

メールは仕事が終わるまで確認しなかった帰

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989: そして、よこはま月例

日曜日はよこはま月例に参加。これで3ヶ月

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988: プレ大田原 まとめ

結果としては、いいイメージで本番に臨める

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987: 本番2ヶ月前のプレ大田原

どんなコースなのか・・・レース本番でワク

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986: キロ5ペース走【再試合】

土曜日、雷雨により途中打ち切りとなったペ

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985: 20km+多摩川月例の2部構成ロング

昨日走れていたら月例だけ、と思ってました

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984: カミナリ様には敵わない

今となっては懐かしい企画「絵心選手権」よ

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983: 月の光に導かれて

セーラームーン・・・いや、スーパームーン

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982: 地元で新たな発見を探す

知らないコトが〜おいでおいでしてる〜出掛

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981: 今週のロング走 with スペシャルドリンク

大田原と言えばスペシャルドリンクまだ、ど

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980: 週末への活力 孤独のグルメ

あの番組、リアルタイムでの視聴はカラダに

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979: インターバル1000×5

復帰後、初の本格的インターバル実施まあ〜

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978: 9月をどう過ごすか? 10kmペース走

暦の上ではセプテンバー大田原までの練習期

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977: おそろしいほど順調に進んだ8月のまとめ

今までで一番、計画通りに順調に進んだ1ヶ

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976: 夏の終わり 今週のロング走

もう、夏も終わり・・・8月最後のロング走

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975: 涼しいなら、今のうちに・・・

5kmペース走涼しいうちに速いペースで走っ

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974: 65キロへの道 まずは現状把握から

ろ、65キロ・・・メートルじゃなくってグラ

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973: いつまでも濡れたままでいると風邪ひくよ!

誰に言ってもらいたいですかね?好きな女優

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972: ひとりがやったコトでは済まない

今日はLSD。日曜ロング走→月曜LSDというの

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971: この日見た鳥の名前を僕はまだ知らない

川沿いの道ではバードウォッチングを楽しむ

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970: 28km

火曜日のLSDの途中で見かけた道路標識その

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968: もし、自転車が免許制だったら

休み明けはLSDここ3週ほど、週1ペースで取

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967: Jへ行こう

土曜日は朝走って、帰宅後洗濯やらなんやら

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966: よこはま月例に参加

先月に引き続き、よこはま月例に参加してき

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964: 白はダメだな、と感じた今週のロング走

週末恒例のロング走今回の設定も浅川沿いの

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963: 東京マラソン2015 先行エントリー

プレミアムカイイン = PK 戦 1回目実況)

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962: いいタイトルが出てこない

本文が先か、タイトルが先か・・・その時に

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961: ぜんぶ、暑さのせいだ!

と、いうのがわかった今日のロング走スター

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960: お手軽に脚筋力・心肺強化パック

週末のロングにむけて、強度は上げずに基本

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958: 足元を見る

足下を見る【あしもとをみる】意味:相手の

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959: 10kペース走

キロ5での10km走。ここ数回、挑戦しても最

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957: Go to West プロジェクト始動

8月も始まりましたが、暑くてもここで頑張

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956: ダブルヒル攻略

日曜日はLSD。以前から気になっていた、酷

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953: オトナの対応 今週のロング走

土曜日は8月最初の週末ロング走でした今月

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955: のぞみで行って、あずさで帰る・・・

皇居はそんな場所・・・か?(笑)急いでい

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954: 7月のまとめ

結局、1週間お休みしてしまった・・・昨日

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952: オクムDNS

今年の奥武蔵ウルトラはスタートラインに立

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948: どれくらいの勾配まで自転車は登れるのか?

疲労困憊・・・アホだわ子供か!ってくらい

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950: 富士登山、ハーフ

早めにとった夏休みを利用してのサマーキャ

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949: お山以外での起伏走

高尾山のふもとに住んでんだろ?山走っとき

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947: レースのチカラを使って走れ!

よこはま月例に参加セット練習の一環でキロ

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944: 週末ロング走

今日は涼しくて、曇り空で陽射しもなし3回

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945: マラソンカテゴリー解析 その2

煽られると調子に乗るタイプもうひとつ調べ

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946: マラソンカテゴリー解析

5日連続投稿、略して5連投。最近では珍しい

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943: 情報開示

都合の悪いことも決めた練習をクリアできな

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942: 美脚の黄金比

なんですか?このタイトルオチは(笑)ググ

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941: 長期休養明け、2走ボケ、3戦目良化で好走

「カズノバンブー」号、秋レースのローテー

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940: ゆっくり走るというコト

今週末もロング走。7月に入ってからはキロ6

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939: 夏の練習計画

秋のレースに向けての練習を計画的に取り組

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938: セット練習で締めた6月のまとめ

復帰2ヶ月目引き続き、基礎作りをテーマと

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937: 5年目の浮気

20時からつくばマラソンのエントリー開始今

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934: 雨レースの確率 50%(昨シーズン実績)

8大会中4大会(うち1つは青梅 雪で中止)な

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935: お散歩

練習目標を達成できた喜びと出来なかった悔

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933: 鉄は熱いうちに打て

ロング走を気分よく走れてから中1日今度は

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932: やっとスタート地点に戻ってきたと感じたんだ

週末はロング走ってのがこの3週は定番とな

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931: 復帰最初の月を振り返る

ラン 90km + ウォーク55kmゆっくりジョグ

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929: ぐるっと南多摩

先週に引き続きLSD 2週目・距離を延長して

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928: 追跡

健康診断で太り気味と診断されたことがきっ

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930: 「ゆっくり走ってる。あえてね」

いやいや、ウソ・・・まだそれしか出来ない

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926: ひさしぶりの・・・

ひさしぶりに高尾山へひさしぶりにGARMINの

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925: 国立の思い出

改装されるまえの特徴のあった駅舎駅から伸

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924: 「家を建てる男」

とある地方にある、人口1600人あまりの小さ

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923: こんな時だからこそ、先のコトを考えてみようじゃないか

いろいろ道に迷って、やっと元の場所に戻っ

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922: 復帰への道

左足第3中足骨骨折が判明してから約1ヶ月が

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921: 今シーズン終了のお知らせ

自制の代償は、常に後悔の痛みより小さい・

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919: 【2014年Jリーグ開幕】 J1順位予想

今年もJリーグが開幕そこで順位予想してみ

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918: 調子に乗って痛い目にあった2月のまとめ

本来なら今ごろ最終仕上げの30km走を走って

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917: 【速報】守谷ハーフマラソン

先月の高根沢ハーフに続き、今回も曇り空+

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916: 1月のまとめ&今週の30km走

1月の走行距離 324km(20日間)2014年始ま

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915: 今週のゼーハー

ビルドアップ走 15km 【設定】5:00-4:45-

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914: いま、そこにある危機

昨日は走りませんでしたが、早めに眠くなり

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913: 板橋Cityに向けての30km走 第6弾

今週は初の夜間開催。19時30分スタート22時

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912: レッツ、クッキング!

体重はここ2~3カ月、大きく増減することな

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911: でも・・・お高いんでしょ?

ところが、奥様!これが驚きのお値段。なん

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910: 東京マラソンファミリーラン

応援とか当落調査だとか、本戦出場以外の記

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909: 10000mペース走

ペース走3連発土曜日 30k 5:00ペース ↓日

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908: よこはま月例にて20km走

11月以来の参加となりました目標は4:45/km

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907: 板橋Cityに向けての30km走 第5弾

先週末はレースだったので、2週間ぶりの30k

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906: 第41回 高根沢町元気あっぷハーフマラソン 詳細

エントリーした目的はハーフのベスト更新と

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905: 【速報】高根沢ハーフマラソン

 快晴、無風、どフラットコース…言い訳無

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904: 再試験

先日の越谷での練習会4:30ペースで・・・っ

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903: 正月合宿(仮)のまとめ

予定していた内容をほぼ計画通りに練習でき

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902: 新春練習会で変則(ほぼ)30km走

正月休みを30km走で締めようと思っていたと

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901: ビルドアップ走15km

気がつくと、ここ2週間キロ5分を切って走っ

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900: 箱根駅伝の応援に行ってきた

初観戦だった去年は小田原中継所の手前で見

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899: 走り初めの元日30km走

元日からガッツリと走りました40km走から中

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898: 2014年の目標

あけましておめでとうございます今年は本厄

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897: 12月、そして2013年のまとめ

走行距離 268km(17日間)参加した大会は

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896: 速報!2013年のトリを飾る40km走

たぶん、これで今年は走り納め・・・だと思

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895: 板橋Cityに向けての30km走 第2弾

前回は目標5:00/kmペースの単独走 → 結果

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894: 公開ネコ練(さぶ練)でインターバル

先週は水・木と天気が悪く、スピード練習が

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893: 2013 Xmas コレクション 東京編

翌日・・・スタートは有楽町駅帝国ホテルペニ

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892: 2013 クリスマスコレクション in

Yokohamaクリスマスムード満載の街を巡って

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891: よこはま月例 DNSからの20kmペース走

いや、ただ寝坊したってだけの話で・・・ビ

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890: 週ナカはポイントday

先日も書きましたが、年明け1月、2月に入っ

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889: 多摩川月例 10kmに参加

いつ以来だろうか・・・過去記事を見ると前

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888: 板橋Cityに向けての30km走 第1弾

先日書いた通り「3月の板橋Cityまでに4:45/

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887: 1月からの参戦レースが確定

つくば後、先週は全休週末から少しずつ、走

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886: 第33回 つくばマラソン レポ

石原良純サマ。あなたのおかげで素晴らしい

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885: つくばマラソン、 その理想と現実

レースから3日経過・・・筋肉痛も徐々に消

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884: 【速報】つくばマラソン 結果

3時間29分19秒サブ3.5だけは何とかクリアし

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883: つくば前日 まとめいろいろ

明日はコレで走ります75T カスタムバージ

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882: 【つくば1週前追いきり】横浜で刺激を入れる

恒例となっています1週前のよこはま月例へ

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881: 【つくば最終テスト】ビルドアップ走15km

25:00(5:00/km)-23:45(4:45/km)-22:30(4:30

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880: インターバル1000m×5本+1

まぁ、めずらしい・・・ひとりではなかなか

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879: 【結果のお知らせ】つくば前、最後の30k走 

国立へ寄り道してMDP特別号を購入試合結果

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878: 手賀沼エコマラソン 結果

先週のフルからの連戦・・・去年と同じパタ

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871: 【75T初戦!】大町アルプスマラソン 結果

今シーズンの初フルは雨レースとなりました

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877: 【再上昇へ】30kペース走 実践編

前回から中2週・・・なかなか調子が上がら

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876: サブ3.5を振り返る

シーズンへ本格的に入って行く前に昨シーズ

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875: 調子下降気味・・・ エントリーの基準見直し

9月まであれほど充実して走れていたのが、1

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874: TEAM75 Tシャツ納品されました

色違いが発売されると聞いて、ならば・・・

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873: 浦和人、さいたまダービーへ行く

土曜日は埼スタへ。さいたまダービー(浦和

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872: 鶴ヶ城ハーフマラソン レポ

10時ゴール → 11時会津若松出発 → 3時帰

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870: 【速報】シーズン初戦 鶴ヶ城ハーフ

現地滞在時間 6時間の弾丸参戦結果 1時間41

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869: 日産スタ練習 10kペース走

昨日書いた通り、今週末は今シーズンの初戦

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868: シーズンインザラン 靴よ脱げないでくれェ♪

もう少しこのままでいたいのさぁ時計(タイ

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867: ここまでの30k走の経過 ~9月のまとめ~

走行距離 300km(18日間)ラスト2日での思

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866: 【東京マラソン】当落出揃ったようなので、そろそろ行こうかっ!

「暇人と呼ばれてもいい・・・オレがやらず

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865: 寄り道からの帰宅ラン

先週土曜日、仕事帰りに国立競技場へ改修前

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864: 15kmビルドアップ走~現在地の確認~

8月から9月上旬でのペース走でスタミナはだ

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863: 【深夜のお遊び】枠内に言葉を入れよ

その1こんな発表イヤだその2ムチャぶりその

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862: オクム、リベンジ

日曜の朝・・・早起きしてTV見てましたいろ

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861: ペース走 next step

8月は暑さと給水対策で小さくグルグル回っ

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860: 真夏の30k走・again &8月のまとめ

昨日は再度30k走設定ペースは前回同様、5:

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859: ひとりで観てはならぬ

昨日は今週2回目の日産スタジアム横浜Fマリ

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857: 20kペース走

@日産スタジアム夏になると、野外ライブの

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856: 地元で走ろう

地元に帰ろう 地元で会おうあなたの故郷 

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853: 40代・男性・フルのベスト3-4時間

東京マラソンに応募した人を分類すると一番

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852: 多摩の戦争遺跡をたどる

ひきつづき、週末の話・・・先週は15日が終戦

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851: 真夏の30k走

週末にチャレンジしました。この夏3度目の

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850: 7月のまとめ

走行距離 322km(14日間)目標には到達し

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849: オクムの補習 その2

7月最後の日に年1の富士山へ過去2年は吉田

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848: オクムの補習 その1

雨降林道町田街道から城山湖へ向かう途中の

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847: 第20回 奥武蔵ウルトラマラソン

今年で3回目の参加コース全長78km 高低差

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846: 新ルート開拓をしてた2日間

前から気になってたルート昨日八王子バイパ

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845: 給水がラクで、止まらず走れる場所・・・

出た答えが陸上競技場トラック暑さに負けて

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844: 所沢3種目耐久 結果

去年の記録を少しでも更新して、ポイント獲

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843: 暑熱順化な6月のまとめ

走行距離 270km(13日間)月初での目標は

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842: もったいなかったぁ~ 5月のまとめ

走行距離 134km(10日間)タイトル通りで

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841: スタンプラリー2件

どちらも京王線の駅でもらってきました高尾

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840: ツール・ド・タマ

またはジロ・デ・タマやっぱり、ムリはする

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839: GW、花と動物と・・・

多摩動物公園サイの走るスピードは結構速か

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838: コレが欲しぃー!

アメトークの「家電芸人」で紹介していたGo

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836: お坊さんはナゼ坊主頭なのか?

ふと考えるお坊さんではないが坊主頭歴10年

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835: 週休2日な4月のまとめ

ラストはトレッドミルで5kmジャストもう1km

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833: 帰宅ラン フルVer.

4月も残り2日、しかもラスト1日の天気は不

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832: 板橋Cityの記録証

先日、届きました正式記録が3:29:02  登

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831: たまリバー+α 5時間走

4月最後の週末走行距離を稼ぐ最後のチャン

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830: あれから(約)1年・・・

UTMFが今週末開催されますね去年、STYに参

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828: 【問題】円周の長さが940mのとき、円の直径を求めよ

そんな問題が頭に浮かんだほど雨天練習場と

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827: 今週の日産スタジアム練習

今週も日産スタジアムへあぁ練習頑張ったな

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826: 週末の練習 25km走

本当はコレを土曜日に書くつもりだったのに

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825: 悔しいぃーーーー!

さいたまダービー敗戦・・・( ̄▽ ̄;)!!ガーン

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824: おつかれさま、相棒よ・・・

シーズン終えたのでこちらもメンテナンスお

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820: トレッドミルで走る

ジムに行くとトレッドミルで走ることになる

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823: 気になること

「ググる」って言葉もある位チョットわから

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822: FOOT×BRAIN ランニングで変わるサッカー

番組公式HP「いろんな視点から日本サッカー

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821: インターバル1000×5

今週も日産スタジアムにてインターバル週末

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819: 地元ぐるりのロング走 第2弾

先週に引き続き、地元を巡るロング走第2弾

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818: O→I に変える

今日は2週に1度の帰宅ランの日以前は横浜~

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817: ランナーに捧げる言葉

いや、ボクからの言葉ではなく…Twitterで#

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816: 2012-13シーズンのレース記録まとめ【フル】

前回に引き続き、今度はフル記録を狙い走っ

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815: ハーフ通過

四十にして惑わず・・・「不惑」この言葉聞く

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814: インターバル 1000×5

先週に引き続き、今回も日産スタジアムにて

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813: 2012-13シーズンのレース記録まとめ【ハーフ編】

合計4レースを走りました・手賀沼エコマラ

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812: 地元ぐるりのロング走30km

昨日からの雨は朝には止み、強風は残りまし

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811: 足を見る

今日は練習会に参加予定でしたが、荒天によ

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810: 15kmビルドアップ走

@日産スタジアム5kごとで5:00-4:45-4:30前

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809: ランニング ビフォーアフター 

先日、免許証の更新に行ってきまして車持っ

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808: オクム・3耐エントリー、暑い7月がやってくる・・・

7/6・7 所沢3種目耐久(1日目 5km・フル、

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807: 3月&今シーズンのまとめ

走行距離 274km(17日間)目標レースがあ

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805: 板橋City、サブ3.5付近の走りを検証してみる

クリックで拡大↓↓レースでは毎回、自分の走

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806: 【新道を走る】新滝山街道開通というローカルネタ

板橋後はしっかりと休養して、昨日から再ス

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804: 板橋Cityマラソン レポ<後編>

折り返し後、コースは一旦土手の上へ右下に

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803: 板橋Cityマラソン レポ

競走馬かよ・・・スタート直前のG1ファンファ

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802: 板橋CityのLapといろいろ

【当日までの流れ】3/03(3週間前)立川シ

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797: 速報 板橋Cityマラソン結果

3時間29分02秒風も無くコンディションに恵

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801: 立川シティハーフマラソン 結果

3連戦の最終戦昨日は新横浜公園で30k走を4

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800: 2月&1月のまとめ

2月の走行距離 229km(15日間)レース(青

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799: ふかやシティハーフ 結果

3連戦の第2戦 ふかやシティハーフに行って

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798: 第47回青梅マラソン 結果

・2時間30分を切ること・後半ペースをあげ

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796: 青梅マラソン 前日受付へ

また今年もやって参りましたこの光景を見る

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795: 仮想板橋Cityなロング走

地元・八王子では本日「八王子夢街道駅伝」

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794: 八王子七福神めぐり

2月の節分も過ぎて「七福神」ってのもなん

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793: 勝田全国マラソン レポ 後半戦

~25kmさて・・・と 1:47の表示を見ましたが

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792: フル翌週の30k走

次走の板橋に向けて木曜日から再スタートを

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791: 勝田全国マラソン レポ

会場への到着は8:30頃出発前の計測で体重は

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790: 勝田のLAPをまとめてみました

レースから2日が経過しましたが体へのダメ

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789: 【速報】勝田全国マラソン 結果

つくばに続き、サブ3.5へのチャレンジ第2

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788: 勝田マラソン試走で走り納め&今年のまとめ

やれることはやっておこうと土曜日に行って

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787: ガマンせずに食べるっ!

今週は火曜から体調不良であまり走れません

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786: 週末はセット練習でした

土曜は駒沢公園で30k走(eA練習会)に参加

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785: Xmasツリーを探して走る・・・<つづき>

新橋駅前日比谷花壇帝国ホテル3回目にして

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784: Xmasツリーを探して走る

3年目となりましたXmasツリーとイルミネー

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783: 今季を振り返って・・・

いや、走るほうの話ではなくサッカーJリー

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782: 11月のまとめ

走行距離 198km(11日間)参加レースはい

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781: 今季残りのレース予定

つくばで年内のレースは終了しましたここ数

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780: 第32回つくばマラソン レポ<後半戦>

さて、中間点を過ぎてそろそろペースを上げ

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779: 第32回つくばマラソン レポ<前半戦>

つくばから早くも1週間経過・・・今週は月・火

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778: つくばマラソンレポ<予告編>

つくば前に意気込みとか目標みたいな記事書

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777: つくばマラソン 結果

3時間41分残念ながら目標としていたサブ3.5

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776: よこはま月例でつくば1週前追い切り

いよいよあと1週間最後の週末なんで、よこ

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775: 今週は全休でした・・・

先週、ハーフ走ってつくばまで残り2週疲労

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774: 第22回 いわい将門ハーフマラソン

参加してきましたよテーマは「仮想 つくば

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773: 自分のペース感覚を試す

昨日は仕事帰りに新横浜公園へここ数週間、

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772: つくばに向けての試験 

先週末はつくば3週前ってコトでマニュアル

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771: 10月のまとめ

走行距離 331km(21日間)つくばに向けて

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770: 第18回 手賀沼エコマラソン

3年ぶりの参加となりました前回の記事を見

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769: 大町アルプスマラソン 結果

昨年同様、シーズン初戦となった大町アルプ

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767: 「鉄道の日」スペシャル

10月14日 鉄道の日明治5年新橋駅と横浜駅

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766: めざせ、U-70!

つくばまで2ヶ月を切りそろそろ体重を減ら

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765: 日産スタジアム5000m走、そして謎のはり紙

月曜日に日産スタジアムへホント重宝してま

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764: 祝!お初だった9月のまとめ

走行距離 305km(17日間)で、ナニが初だ

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763: 週末の練習 西へ東へ30km走

今月は毎週末ロング走をやってきたんですが

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762: 大好評企画(笑)東京マラソン当落調査

暇人だと言われ続けて早3年目今年もやりま

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761: 東京マラソン無限ループ

8月 エントリー開始・当選するぞっ!の強

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760: もうちょっと行けるかと思ったんだけどねぇ・・・

先々週に続き2回目のふじあざみライン攻略

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759: 『道』 アントニオ・猪木

この道を行けばどうなるものか危ぶむなかれ

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758: 夏休み終了でSeason5に突入

夏休み終わっちゃいましたね富士登山、スカ

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757: 高低差ありすぎて耳キーンなるわ!

by フットボールアワー 後藤・・・涼しかった

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756: 3種目耐久レースin所沢 結果

2年ぶりに参加のこのレース1日目5km  2

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755: 急にスイッチが入った6月のまとめ

いやー、ひさしぶりに清々しい気分で振り返

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754: 峠走 盆堀林道

山道走ろうと思って・交通量が少ない・キツ

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753: おトクなレースを見つけました

秋のレース、なにかいいのがないかなぁ~と

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752: 奥武蔵巡り100kmランに参加

去年、このレースが初100kmでした今回は記

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751: 順調に記録を伸ばしております

あっ、体重の話ね1日2回、朝と帰宅後に計り

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750: 手賀沼エコマラソンにエントリー

・・・の予定です。1日早いけど時間かかりそう

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749: 夏のレース予定

STYも終了して今年前半の山場は過ぎました

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748: STY A9本栖湖~河口湖大池公園

過去最長となったレポもいよいよ最終回(笑

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747: STY A8西富士中学校~A9本栖湖

サブタイトル「嗚呼、地獄の天子山地」って

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746: STY こどもの国~A8西富士中学校【再掲】

こどもの国に7時過ぎに到着受付、装備品チ

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745: STY レース計画編

昨日といい、本来ならレース前に書くような

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744: STY スタートまでの準備編

2日経過して疲労もまだ抜けきっていません

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743: STY 結果

12時間睡眠から先ほど起床遅くなりましたが

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742: いざ!STYへ

スタートまであと数時間記念すべき1回目の

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741: 3月、4月を振り返る

えぇ、5月も半ば過ぎてますとも・・・テーマは

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740: 最後は神頼み

僭越ながら・・・レースが無事に開催される

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739: ぐるっと富士山1周

来週は直前に現地入り、ゴール後もすぐに帰

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738: 国道139号からの天子山地(笑)

昨日に引き続き・・・どんだけ怖がってんだ

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737: 富士山頂からの天子山地

あと、1週間です来週の今ごろは天子山地を

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735: 5月5日は高尾山の日

STYに向けての最終仕上げ八王子城跡から北

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734: 28日後・・・

そんな映画が昔あったな・・・STYまであと4

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733: 使わないのが一番だけど・・・

「ファーストエイドキット」ってのがSTYは

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732: ライトを装備して走行実験

昨日はあんな感じでいいネタになっちゃいま

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731: 七国トレイル 答え合わせ

せっかく、ネコさんが教えてくれたんで行っ

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730: レースにグレード制導入

ランニングブームの影響を受けて週末ごとに

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729: 南高尾トレイル

久しぶりですブログ更新も・・・走ったのも

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727: 200kレースのその後&2月のまとめ

200kレースのその後ですが大きい筋肉痛はほ

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728: 小江戸大江戸200km 結果

昨日、朝8時川越をスタート近くの神社で開

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726: 最後にデザートが出てきた・・・

前菜 → 青梅マラソンメイン → ふかやシ

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725: ふかやシティーハーフ レポ

まずはLAPを確認1:36:42 (4:34/km)01-05km

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724: ふかやシティーハーフ 速報

ふかやシティーハーフ走ってきました【結果

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723: 今年の裏・東京マラソン

去年はこんなコトしてましたが・・・今年の

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721: 2012年青梅マラソン レポ

まずはこの写真・・・電柱やガードレールに巻

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720: 青梅マラソン 結果速報

無事にフィニッシャーストラップをGet!心

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719: 青梅マラソン、過去3回を振り返る

今年で4回目青梅マラソン=年に1度の30kレ

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718: お便りが続々と届いています

2月19日 青梅マラソン↓2月26日 ふかやシ

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717: 噂の練習会に潜入

駒沢公園でのトラック練習会へきれいなトラ

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716: 1月のまとめ

走行距離 219km(12日間)正月休みに70k

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715: 骨折・・・

頭頂部裂傷の止血膝の外傷を止血・・・とこ

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714: 「ラーメン」って書くと・・・

先ほど撮影した八王子の様子です積もりそう

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713: 東京マラソンファミリーラン抽選結果

ブログ村の新着記事見てたらどうやら今日発

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712: 2012年、初皇居

いつ以来だろうか・・・久しぶりの皇居混雑

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711: 「ひー」とか 「ひーひー」とか

先祖について知る機会って「家」という意識

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710: 柏原選手、激走の痕跡をたどる

昨日は伊豆まで行ったんですが海沿いじゃな

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709: 耐寒&不眠訓練で15/23達成

なんとなくタイトルでネタバレしてる感があ

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708: 2012年、今年も走り始めました

新年の初記事です皆様本年もよろしくお願い

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707: 今年のまとめとごあいさつ・・・

12月の走行距離 219km(11日)いたばし

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706: 年の瀬マラソン

日程がクリスマスと重なるってことでどうし

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705: ウルトラの試走

「ウルトラの試走って・・・意味わからん」

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704: 黒いブツが届きました

買ってみました、パワーブリーズどうせなら

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703: つづきです

丸の内仲通り日比谷公園帝国ホテルまた、少

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702: Xmas企画 イルミ&ツリーを巡る 2011

去年に続いての開催となりました開催の理由

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701: 11月のまとめ

レースレポやら何やらでまだだったんで・・

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700: いたばしリバーサイドハーフ レポ

つくばから1週間今週も連戦であっちでハー

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699: 最終節、負の歴史はつづく・・・

浦和レッズ 過去のリーグ戦最終節06年 G

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698: つくばマラソン episode 2

~25km 2:12:28(25:47)(5:04-5:06-5:11-5:1

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697: つくばマラソン episode 1

さて、レース編ですロスタイムは3分ほど去

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696: つくばマラソン episode 0

まずは今後に向けてスタートまでの記録をま

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694: つくばマラソン 速報

とりあえず、結果のみ…3時間44分03秒自己ベ

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693: 大町アルプスマラソン

つくばまであと1週間同じ過ちを繰り返さな

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692: 多摩川ロードレース

13日、日曜日多摩川ロードレースに参加去年

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691: つくば2週前の妄走

レース当日 気温は16℃快晴でもなく適度な

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690: 神流マウンテンラン&ウォーク レポ

レース後の筋肉痛がやっと回復してきたんで

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688: 体重の話

朝と帰宅後に体重をはかり続けて・・・5月

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687: 10月のまとめ

走行距離 301km走行日数 18日間意識し

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686: 浦和、今そこにある危機

まぁ、ホントならレースレポの予定なんです

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685: 大町アルプスマラソン 結果

深夜の帰宅となりました・・・さてさて、初

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683: 東京マラソン落選により、ローテ確定

東京マラソン落選により、年明けのフル参戦

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682: 徹底調査!東京マラソン当選率

なんだか、「SPA」とかの記事になりそうな

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681: 【問題】東京マラソンについて次の確率を計算しなさい

当選された皆様、おめでとうございますもう

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680: 多摩川月例に参戦

今週末に迫ったフルに向けての最終調整で参

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679: 9月のまとめ

217km(走行日数 17日間)距離だけ見れ

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678: 浅川アンダーザブリッジ

久々の更新です。約2週間ぶりですか・・・予定

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677: 8月のまとめ+おまけ

走行距離 207km(9日間)がんばれたのは

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676: 奥武蔵ウルトラマラソン

7時にスタートして・・・前半46kmを5時

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675: 奥武蔵ウルトラマラソン 結果

遅くなりましたが、とりあえず結果だけ9時

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674: 踊る大「走」査線

この建物、わかります?踊る大捜査線に出て

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673: ブログどうぶつ園

TVでは視聴率UPの秘訣は「どうぶつ・ラーメ

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672: 奥武蔵ウルトラ 試走

って、本番まで1週間ないんですけど・・・

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671: 7月のまとめ

走行距離 280km(17日間)2ヶ月連続で目

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670: 2週間をどどーんと振り返る

えー、しばらく更新がありませんでしたので

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669: 新・いとしのルディ

先日書いたとおり、残念なことになってしま

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668: 豆腐Don!

Twitter見てたら紹介されてたんで作ってみ

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667: さらば、いとしのルディ ~つづき~

きのうの続き・・・馬返しまでのタイムって

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666: さらば、いとしのルディ

だいぶ、時間経っちゃいましたが、日曜日に

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665: 6月のまとめ

今月の走行距離 301km(19日間)久しぶ

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664: つくば、エントリー

今さらかよ!の感じもありますが一応、書い

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663: 滝沢林道 実走Data

まずは全体図4合目過ぎで折り返し、片道17

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662: 富士練

帰宅後の疲労と「父の日」の久々ビールで9

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661: 漸進性の原則

ランニングに限らず、トレーニング関連の本

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660: 紫外線対策

紫外線の影響が強い季節になってきて女性な

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659: 初ウルトラのまとめ

初のウルトラから10日が経過レースのレポは

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658: 深夜の挑戦!

70kg切りをめざして、日々奮闘中一進一退を

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657: 月例に参戦

最後に参加したのは・・・と振り返れば昨年

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656: 奥武蔵巡り100kmラン レポ3

エイドを出て、少し進むと60km地点スター

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655: 奥武蔵巡り100kmラン レポ2

さて、ゴールまで書けるかな・・・林道はま

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654: 奥武蔵巡り100kmラン レポ1

たぶんレポートが読めるのはこのブログだけ

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653: ウルトラのラップ、ほか

スタートに間に合わず、最初の2km分はゴ

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652: 初ウルトラの結果

しまなみじゃないよ(笑)ユニバーサルランニ

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651: 準備は着々と進行中

日付が変わっていよいよウルトラまであと1

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650: 深夜の告白・・・

多くの方に読んでいただき、感謝気分を悪く

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649: 5月のまとめと新プロジェクト始動

5月は走行距離 240km走行日数 17日まず

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648: ウルトラまであと1週間

初ウルトラまであと1週間来週6月4日開催の

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647: 週末のダイジェスト

せっかく撮った写真があるんで・・・まずは

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646: お知らせ~ランデザインチーム一般の部~

谷川真理駅伝に参加された皆様本日はお暑い

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645: ほんと~ぉな~らば今ごろぉ~♪

レースへの期待と完走への不安の中、眠りに

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644: 崖の上に住んでるみたいです

久しぶりに定番、約18kmコースでJOG休み

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643: 耐重・・・

体重を量って耐重する計量して知ったその重

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642: リスタート

風邪による体調不良と雨の為先週はまったく

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641: お知らせです

奥武蔵ウルトラマラソン2次募集開始みたい

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640: 去年のリベンジ!上野原エントリー

えー、何事もはしゃぎすぎは良くないことで

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639: やったぁー!

人気記事ランキング上位独占10位まで見ても

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638: 『富士五湖をつまみにオヤジ達がなんだかんだで酒飲む会(仮)』

このタイトル、コピーしないで入力した人誰

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637: ウル練

ウルトラに向けてのロング走@皇居結果、60k

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636: トラック練習

いつ以来だろう・・・ホント、数ヶ月ぶりく

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635: AのプロテインとBのプロテイン

プロテインをひさしぶりに購入ランナー的に

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634: 雨ランのお供

やる気のある時・・・ない時・・・ムラがひ

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633: 初ウルトラの計画を前倒し

なにも無ければ、8月の「奥武蔵ウルトラ」

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632: 高尾山TTにチャレンジ

カツウォさんの記事読んでチョット興味がわ

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631: 4月のまとめ ハートオブトーキョー

土曜日は月間走行距離の帳尻あわせで都内を

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630: 富士五湖、富士五湖と書いてはみても・・・

自宅待機と応援・・・実際に走る人だーーれ

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629: チャレンジ富士五湖はDNS

応援の話ですけどね・・・残念ですが、仕事

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628: 大阪LOVER

近そうでまだ遠~い大阪ぁ~♪ってな訳で、

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627: Jリーグ再開 REDS WONDERLAND

再開したJリーグ浦和のホーム開幕戦を見に

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626: 箱根マラニック 後編

GARMINのデータで確認するとゴール後の休憩

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625: 箱根マラニック 前編

えーっと・・・まずは、体の状態からでも筋

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624: 箱根5区、無事終了(写真あります!)

箱根5区マラニック天気にも恵まれ、走りや

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623: 中止になった大会、その後

板橋Cityゼッケンとか、いらぬチラシなど紙

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622: めざせ!芦ノ湖・・・

と、言って早くも3回目の挑戦1回目 第2回

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621: TV番組とコラボ

と、言っても「番組で紹介された場所に行っ

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620: めにぃーめにぃーふらわぁー

ロケ地  国営昭和記念公園(東京・立川)

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619: 芸能人のマラソン大会

都内某所で行なわれるらしく見に行ってきま

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617: キロ45分の男~GARMINの反乱~

MY Garmin「中央線くん」別名 310XT購入

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616: 目標を考える(ロード編)+参戦レース決定!

こちらはシンプル「フルマラソンでのタイム

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615: 先の目標を考えてみる(トレイル編)

さて、この先の目標をどうするか・・・あれ

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614: さくら開花情報

八王子のようすですきのう朝、Run途中で浅

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613: 南高尾経由陣馬山行き 

UTMFが秋以降に延期になり、ハセツネ30kも

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612: 3月を振り返る

いろいろあった3月が終了・・・走行距離は1

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611: ゆるねば

When you walk through a stormHold your h

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610: 無事、帰宅

会社のある横浜から八王子まで途中、一部バ

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609: 今月の超ロング走はJリーグ開幕記念!

先月の「箱根駅伝4区間90km走破」に続い

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608: 東京マラソン ファミリーラン

もう1週間経とうとしてます・・・東京マラ

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607: スタートから1時間経過、京橋付近

帰宅後、娘と一緒に出発東京駅到着が10時頃

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606: スタートまで8時間、都庁前。

こんな感じでしたスタート台に上がろうかと

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605: 東京マラソン終~了♪

長い1日がやっと終わりました午前1時30分 

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604: 裏・東京マラソン

去年も同じコトを考えたけど雨天のため中止

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603: 東京マラソンEXPO2011

混雑しないうちに、ってことで仕事終了後、

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602: 青梅、参加賞Tシャツの変遷

それほど大げさなものでもないですけど変遷

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601: 青梅マラソン レポ

公式HPに正式な完走タイムが発表されました

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600: 【速報】 青梅マラソン

走ってきました結果 2時間37分~38分すい

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599: レース前日にやるコトでは・・・

ただでさえ、走っていない中で坂道なんて尚

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598: 日曜日は青梅マラソン

走り始めて3シーズン目ですが3年連続でエン

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597: 10年在住者の郷土愛

八王子市よく間違われますが、一応「東京都

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596: ウルトラチャレンジ宣言

皆様、本日はお忙しい中お集まりいただきま

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595: 藤沢~大手町 イッキに後半60km

外に出ると、結構あったかいUAのコンプレッ

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594: 小田原~藤沢 前半30km

2月5日(土)午前0時18分 小田原中継所 

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593: ウルトラマラソンを走るって・・・

大変なんだろうなぁ~今日、あらためて実感

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591: 1月のまとめ

結果 158km(10日間)平日で走ったのが

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590: おまけの親子Run

10km、3kmと終~了!ふぅ~っ、やっと

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589: 新宿シティハーフ レポ

国立競技場には10時30分ごろ到着スタンドで

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588: 新宿オウェー劇場2本立て+α

明日は新宿シティーハーフ昨年に引き続きの

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587: 湘南国際 レポ その2

後半21km 5:3022km 5:3923km 5:4524km 5:52

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586: 湘南国際 レポ

まとめて一気にいきますスタート前さぶろう

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585: 湘南国際レポの前に

今回は直前の体調不良により思うように準備

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584: いよいよ湘南、目標は・・・

2010年5月1日町田でのインターバル練習会の

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583: めざせ!東京マラソン

本番まで、あと・・・5週間・・・かな?ま

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582: 湘南まであと1週間なので・・・

週末はひさびさにしっかりと走りました土曜

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581: 谷川真理ハーフ レポ

まだ書いていなかったんで、一応当日の天気

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580: いざ、2011年初戦へ!

行ってきました「谷川真理ハーフマラソン」

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579: 人に歴史アリ!

ハンサムネコさんがGoogle Mapを真っ赤にし

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578: 箱根駅伝 楽しみ方が10%UP

始まりましたね、箱根駅伝今年はチョット違

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577: 新年1発目Run

皆様、あけましておめでとうございます新年

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576: 1年間ありがとうございました

まだ仕事中です。たぶん・・・なので、予定

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575: 年の瀬マラソン レポ

まわりのブログを見渡せば、皆さん今年のシ

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574: 年の瀬マラソンで仮装

フルマラソンなんですが、あまり本気で走っ

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573: あぁ、湘南国際・・・

あと、1ヶ月になりましたレースに関しては

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572: ナノイオンドライヤー

知ってます?これスピードガンでは、なくっ

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571: 30km練習会に参加

今年1月のマラソン準備マラソンで集団で走

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570: 浅草寺とスカイツリーツアー

走らないついでに点数稼ぎ(笑)子供とスカ

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569: 飛び出すための準備中

今月も半分終わっちゃいました走った距離 

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568: X'mas Run つづき

六本木ヒルズけやき坂毛利庭園思い切って突

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567: 新雑誌創刊(笑) X'masイルミRun

ランニングブームにのっかって角○書店がこ

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566: 月例で世紀の瞬間を目撃

ご存知の通り、さぶろうさんのことねお見事

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565: 週末の予定・・・

日曜日は月例に参戦予定10月、11月(多摩川

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564: やっと、スタート

12月も9日になり1/3が過ぎましたが、やっと

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563: 9分割ランニング

今月は未だに走行距離0kmそれでも練習メ

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561: 週末は走らずに・・・

日曜日にも書きましたが、チョット風邪ぎみ

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562: 祝★ランキング1位

ランキング1位獲得!あまりにもヘンなブロ

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560: 11月のまとめ&12月の予定

つくばレポで遅くなりましたが11月のまとめ

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559: つくばレポ エピソード3 最終回

前回までの『SUB4』サブ4を目指して、スタ

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558: つくばレポ エピソード2

前回までの『Sub4』フルマラソンでのサブ4

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557: つくばレポ エピソード1

当日は予定よりも少し出発が遅れ、武蔵野線

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556: さぁ、つくばレポ!の前に

レポートはレース同様ゆっくりいきます早く

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555: つくばレポ エピソード0

本編は「Coming Soon」(笑)ただいま、デー

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554: つくばマラソン速報

無事にゴールできました!タイム3時間57分2

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553: つくば目標~決戦は日曜日~

さぁ~て、いよいよ明日ですよ「つくばマラ

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552: 追いきり

JC 追いきり ブエナビスタ 坂路 4ハロ

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551: 実録!ある男の悲劇

つくばを前に過去のフル2回を再確認同じ悲

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550: つくばに向けて

アートスポーツにて買出しTABIOのソックス

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549: よこはま月例 20kの部

つくばへの調整は先週の多摩川10kにて終了

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548: 冬の3点セット

甲州街道のいちょう並木はきれいに色づき、

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547: 左まがり

右利きなんで・・・あー、いやいや下ネタじ

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546: 新アイテムを実戦投入

昨日のレースはタイムだけでなくつくばへの

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545: 多摩川ロードレース

今月の多摩川月例は年に2回の「豪華版」「

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544: 「人体の不思議」展2010

国立博物館で開催中・・・じゃなくって去年

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543: ペース走

普段はほとんど気の向くまま走るんですがレ

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542: 今さらなんですが

久々の更新です11月になって初めてかぁ・・

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541: 朝ランin香港

引き続き、香港にいます諏訪湖で自己ベスト

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540: 国外に逃亡中です

追跡から逃れて、やって来たのは・・・シン

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539: 諏訪湖マラソン レポ

速報もなく、いきなりレポを結構バタバタし

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538: ぶらり最初から下車の旅

中央線 編22時04分 高尾発東京行き高尾西

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536: これは酷だぁ~! 

東京××ショーおもちゃ?モーター?ゲーム?

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537: 草加ふささら経由タートル行き

応援の話ですけどね走る人多かったし、2つ

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535: 中央線201系ラストラン記念

あさって10月17日中央線の旧型タイプ201系

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534: ブログ村の当選確率を調査

東京マラソンの当落発表から1日経過。正式

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533: 東京マラソン結果発表!

3時ごろからtwitterのほうで「当選しました

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532: 多摩川月例に参加

やっぱり、短い距離を速いスピードで走るの

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531: ハセツネ スタート観戦 

朝からの雨も上がり、現在はキレイな星空が

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530: 1枚の写真

先日、郵便受けを見ると封筒が・・・開けて

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529: アナタハ「カミ」ヲシンジマスカ

なあーんて、声掛けられたこと・・・ないで

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528: skin

あ!いけねぇsつけるの忘れた・・・これだ

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527: 4-4-2

ザックJAPANの新システム・・・の話じゃな

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526: 「ランナーズ」に載りました

おおーーっ!出てる出てる手元にある人は見

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525: 八王子と町田の間で・・・

昨日の疲労もなく、天気は快晴ならば、と出

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524: 箱根の山を攻略せよ!

6月で終わっていた箱根駅伝の続き前回のマ

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523: 9月のまとめ ~アノ企画再始動~

うーーーーん、何でしょう8月に続き、今ひ

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522: 10000Mペース走

諏訪湖まで あと24日つくばまで あと59日

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521: 知らぬ間にパワースポットへ・・・

本格的に涼しくなってから、初めての朝ラン

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520: スピードを上げてみる・・・

7月 富士登山(競走じゃないけど山頂到達

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518: 手賀沼のキセキ

1時間40分55秒今、現在のハーフベストタイ

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517: 秋深し・・・

隣は・・・一杯やる人ぞ週末、久々にまった

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516: 上野原トレイル 詳細レポ

レースから3日経過・・・筋肉痛はだいぶ和

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515: 上野原トレイルレース結果

予想通り、第2関門でひっかかりましたただ

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514: もうすぐ1周年です

何の?ブログ村への参加から。それまでは知

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513: トレイルレースでの補給

日曜日に迫った上野原トレイルレース補給を

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512: 上野原トレイル試走2回目

先週は途中で水が無くなったんで合計4リッ

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511: 週末はトレイル三昧

土日は両方とも山へ土曜日 高尾~小仏峠下

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509: こんなブログではありますが・・・

読んでくれてる人はいるんだなぁ~・・・と

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508: 上野原トレイル試走

日曜日に試走へ結果から言えば、自分の走力

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507: 8月のまとめ

えー6月、7月と月間300kmを走ってきまし

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506: 火祭りロードレース レポ

まずはコース図現地に到着後、真っ先に確認

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505: 火祭りロード終了

「特急」とは名ばかりの富士急行「フジサン

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504: 老舗でかき氷 ~たまに行くならこんな店(笑)~

現在、火祭りロードレース走行中ですゴール

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503: 上野原トレイル試走、ほんのチョット

とは言っても、ほんの入口まで。ロードの部

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502: DNFの危機・・・なのか?

週末は火祭りロードレース未だにコースがよ

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501: ○○いですねぇー、さて問題 

月の前半さぼっていたので、週末のLSDを入

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500: 江ノ島まで走ってわかったこと

長距離を走りたいアナタ走行距離を増やした

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499: 湘南の夜明けなう

台風の影響か波が高いだけど、絶好のサーフ

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497: 201系

毎日乗っている中央線旧型車両(201系と言

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496: よく続いたモンだよ、ホント

8月10日は帽子の日、焼き鳥の日、鳩の日・

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495: 親子で皇居を走る・・・

自転車で撮影の為に車を通行止めにしました

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494: 東京マラソン

エントリーしました一応、ゲンを担いで「8

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493: 祭りだ、祭りだぁ!

立川よいと祭り八王子まつりやっぱり、夏は

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492: 7月のまとめ

まだだったんで、ちょっと書いておきます走

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491: 東京下町を巡る~話題スポット満載~

はとバスツアーみたいな題名でスミマセン夏

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487: 富士山つながりでもう1ネタ

富士登山からさかのぼること2日平日の早朝

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490: 富士登山のつづき

馬返しを出発 1合目          

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489: 富士登山 馬返しまで

そもそも、なぜこの時期に・・・?今じゃな

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488: 富士登山競走に参加

来年の話じゃなく、今年の話あれ?出てたっ

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486: 今度こそ皇居ランのはなし

あー、ホント今さらでスイマセン・・・「第

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485: 皇居ラン・・・その前に

早起きできたので、4kmほど朝ラン暑さに

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484: 暑さ対策に購入しました

暑い日が続きますね熱中症対策で水分補給が

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483: クエン酸の効果

いやー今日も暑かったぁ~体温並みの36度と

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482: 朝ラン成功に向けて

今朝は早起きができたイヤ、あまりの暑さに

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481: プチプチ合宿

合宿と言っても自宅ベースの「もどき」です

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480: めずらしく、朝ラン

最近、夜はツール・ド・フランスを見てまし

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479: GARMINお悩み相談室

みなさん、おはようございます八王子市民講

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478: ウルトラに向けて

あ、いやすぐにエントリーって訳では・・・

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477: 3種目耐久 Part3

2日目は8時間走8時間走のみの方も加わり、

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476: 3種目耐久 Part2

長くなってスイマセン3種目耐久 2種目目は

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475: 3種目耐久 Part1

まず、1日経過後のカラダの「被害状況」ロ

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474: 3種目耐久、無事終了

昨日以上に暑く、そして日差しも強かった2

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473: 3種目耐久、まずは初日終了

破壊度抜群ですわ・・・ホント夏にフルマラ

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472: 3種目耐久レースin所沢2010

いよいよ明日です荒川中止の無念さから勢い

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471: 6月のまとめ

ふぅーーーーなんとか駆け込みで300km達

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470: 2010年、雨中の旅

残念!日本代表でも、よく頑張りました駒野

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469: 最後の追い込み

月末が迫ってきて、ノルマ達成の為必死に距

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468: 山手線、大塚~有楽町

W杯見てたら、そのまま寝てしまった・・・

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467: 山手線マラニック残り2/3

まぁ、さぶろうさんのネタから見ればスケー

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450: 残り2/3周

山手線ゲェ~~~ム恵比寿パンパンさぶろう

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466: 改めまして日本代表!

グループリーグ突破おめでとうございます!

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465: 日本代表

Take 1決勝トーナメント進出おめでとう!

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464: 行けるか?300km

月間走行距離の最長記録 280km今年の1月

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463: つくばマラソンのエントリー

年内の勝負レースにしようかと考えている「

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462: 理想と現実

久々のインターバル走@日産スタジアム気持

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460: 暑さを避けて山に逃げたけど・・・

きのうは朝、高尾山へ行ってきました蛇滝か

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461: 山手線1/3周マラニック(笑)

当日朝に急遽決めて参加してきました日比谷

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459: あっちへ行き、こっちへ行き

午前中はスベオトさん主催の「山手線1周マ

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458: 裏高尾ナイトラン

2日空けてしまい、3日連続オフはダメだと奮

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457: 箱根のゴール・・・その後

箱根マラニック無事にゴールのその後・・・

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456: データで見る箱根5区

せっかくなので、GARMIN様「中央線くん」で

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455: 箱根5区マラニック レポ

写真中心で一気に行きますスタート前の各選

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454: 往路制覇!

行ってきました「RunDesignスポーツスペシ

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453: 明日は箱根

いよいよです気合い入りすぎ、入れ込みすぎ

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452: 1kmの最速タイム更新・・・か?

陸上トラックで久々のインターバル1000M×5

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451: 食べるのも大事です

ちょっと、今月は走ってますんで体のケアに

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449: おまけの写真~新企画始動~

都内は省略して・・・   ホントなら神奈

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448: 「箱根マラニック」プレ企画その2

3区、4区は前回1月に走りましたが夜だった

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447: 「箱根マラニック」プレ企画

日曜日に迫りました「箱根5区マラニック」

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446: おかしぃ~ぞ!

小田原駅の改札に8時45分集合のはずなんだ

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445: ひさびさの「土ラン」

土のうえを走って「土ラン」じゃなくって土

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444: 箱根5区対策

箱根5区マラニック参加させていただく予定

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443: 5月のまとめ

ただただ、反省するだけです。ハイ走行距離

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442: GARMINデータで検証

購入後、3ヵ月ほど経過してデータも集まっ

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441: レースお疲れ様でした

「エントリーレース」ね手賀沼8時間、ハセ

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440: 日産スタジアムなう

今月はインターバルに始まり、インターバル

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439: 42km

本日の走行距離ですルートはこちら日野バイ

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438: 21kmペース走

5:30/km程度を目安に走りましたまぁ、皇

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437: 過去のデータを振り返る

みなさん、こんばんわ本日は特別講師の先生

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436: 坂路調教

今週末はダービーなので、追いきり情報あ~

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435: ちょっと問題が・・・

最近、言うこと聞かなくなってきたなぁ新し

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434: 今年初トレイルレースが決定

昨日は久々に10kmほど気分よく走れました

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433: 日本代表戦を見ながら考える

サッカー日本代表戦やってますね代表の試合

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432: 雨の中、走る

そんな事をしようと思うほど気力は充実して

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431: トラック練習@日産スタジアム

なんとかやる気が出ますように・・・という

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430: 「皇居ラン」に引き寄せられて

「皇居ラン」の文字に思わず見入ってしまっ

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429: バイクが欲しい~

昨日の「やる気が出ない~」記事で走るのや

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428: やる気急降下

先週後半あたりからやる気が急降下中飛行機

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427: クマよ!来るなら来いっ!

皇居ランの帰り神保町界隈まで来る機会もあ

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426: 皇居30km走

行って来ました・・・が参加者の中で一番最

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425: ハイ、バラーーンス、10秒静止!

6月13日・・・箱根マラニック7月3日、4日・

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424: 載ったぁー♪

去年、12月に開催されたトレイルレース「武

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423: 馬返しへの道ってこんな感じかな?

半月ぶりくらいにジムに行って筋トレは自粛

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422: ひとりでできるもん!インターバル♪

ひとりでできるもん! は、教育テレビで放送

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421: 月例に緊急参戦

帰宅ランの話を書いたのは予防線を張ってお

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420: 月例に参戦!・・・その前に

土曜日夜の帰宅ランの話を走行距離 44.7k

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419: 帰宅ラン

結局、1週間休んでしまったなので、帰宅ラ

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418: 仕事中なんですが

秋からのシーズン何に出ようか考え中・・・

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417: 4月のまとめ

遅くなりましたが、4月のまとめなどを・・

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416: エントリー、間に合いましたぁ?

湘南国際マラソンフルの部は定員に達したみ

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415: なう

なんだか、みんなで「なう」「なう」言って

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414: パラパラまんが

る~ぷさんからインターバル練習会の写真を

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413: 謎の秘境に潜入取材

我々、月曜スペシャル特別取材班は東京都内

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412: GWの高尾山 詳細

昨日のインターバル走、100M走のダメージが

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411: GWの高尾山

朝一で高尾山に行ってきました高尾山清滝駅

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410: インターバル練習会

さぶろうさんpresents「インターバル練習会

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409: ウルトラ挑戦への条件~ラジオ風味~

ラジオ八王子が深夜に走るランナーにお送り

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408: 富士山から向かったその先は

あらかじめ、調べておいた電車に駆け込んで

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407: 富士山麓をぶらっと・・・

一体、1日の出来事をどんだけ引っ張るんだ

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406: 富士山麓への道

大月を0時30分出発およそキロ6分30秒程度で

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405: 夜ランの装備

安全走行第一セーフティファーストなので、

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404: 富士山のシルエットが・・・

富士五湖チャレンジに参加された皆さん本当

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403: 【速報】富士五湖スタート

なんとか、間に合いました112kmの3人100km

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401: 行くぞっ!富士五湖応援ツアー

ツアーと言っても、最低催行人数1名でその1

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400: 真夏のレースにエントリー

北海道マラソンにエントリーしました!って

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399: お勉強の時間

走って、ブログ書いてぇ~で最近、本読む時

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398: 走る、こぐ、走る

月1回のインボディ測定いざ、結果は・・・

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397: トラック練習@日産スタジアム

ここ数日、楽しみにしていました日産スタジ

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396: 暴食ツアー

in赤羽志茂まずは、る~ぷさんが書いていた

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395: あっ!首位だ

かすみがうら、長野を走られた皆さんお疲れ

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394: Jumping Rope

買ってきました。なわとび。トレーニングの

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393: 坂マニア~You tube 第2弾~

八王子に住み始めて早10年走る傍ら、市内を

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392: また、大会中止

昨日、メールを確認すると・・・「お祭りト

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391: 来年のことを言うと鬼が笑う

4月ですが、まだダメ?笑われるかな?まぁ

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390: 高尾山を走って~簡単MAP付き~

日曜日に高尾山を走ってから2日経った今日

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389: デュアスロンもどき~バイク編

午前中、不在にしていたので午後は子供を連

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388: デュアスロンもどき~南高尾トレイル編

午前中は高尾トレイル予定より遅めで7:30

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387: むかしの新聞は文字が小さい

ON(王・長嶋)野村克也 37歳 南海ホー

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386: お祭りトレイル・ウォーキングチャレンジ

夏のトレイルレース忍野にエントリーしてい

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385: インターバル走&夜桜

ジムでインターバル走400m×10本(4:00ペ

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384: いつかはランシャツ

荒川の前日受付の時に購入しました。これか

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383: 夏のレース第1弾が決定!

世の中、便利になりましたねぇーネットが普

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382: トレイル大会をハシゴ~ハセツネ編~

青梅高水山の会場を後にして向かうは五日市

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381: トレイル大会をハシゴ~青梅高水山編~

ハシゴって言っても応援のほう同日開催でト

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380: 深夜ラーメン紀行

走った後に「お楽しみ」があってその為に頑

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379: 考えて、走る

4月を迎えて心機一転、がんばるぞっ!と夜

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378: 皇居花見Run&3月まとめ

3月の走行距離200km到達まであと25kmだ

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377: ファイントラックの「フラッドラッシュ スキンメッシュ」

ジムにてBU走を実施4月からコーチの異動が

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376: そろそろ、山にでも

行ってみようかと。シーズンが終わっちゃっ

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375: 武蔵陵マラソン その2

昨日の詳細を・・・目安としたのが4:30/k

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374: 武蔵陵マラソン

地元で行なわれた10kmレースです今週はま

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367: 絵心選手権 ラスト

それでは、最後にご唱和お願いしますいーち

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373: 絵心選手権~その9~

ここは、東京駅から20分ほど離れた場所「夢

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368: 絵心選手権~その8~

もうすぐ、東京の新名所現在建設中こちら素

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370: 絵心選手権~その7~

政治ネタいいネタをご提供頂き、ありがとう

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372: 絵心選手権~その6~

先程はフィギュア金メダリスト今度は銀メダ

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369: 絵心選手権~その5~

バンクーバーオリンピックフィギュア女子 

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371: 絵心選手権~その4~

昨日の夜、TVで笑い飯がネタをやっていた

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366: 絵心選手権~その3~

えー、先に謝っておきますどうも、スイマセ

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365: 絵心選手権~その2~

第2弾は今年(と言ってもまだ3ヶ月ですが)

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364: 祝!第3回絵心選手権開幕

とうとう、やって参りました!禁断の24時間

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363: 夜桜中継

先日の絵心CMおかげさまで好評だったよう

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362: 絵心選手権を世界に広めよう!

ついに、というか早くも第3回を迎えました

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361: 【荒川代替開催】多摩川マラソン

荒川を走る予定だった皆さんは各地で残念ラ

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360: シーズン終~了!

本当ならば今頃~♪結果はどうであれ、照準

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358: 荒川がダメなら多摩川

カーボローディングで食べたもの手打ちパス

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359: 荒川は中止

荒川は中止決定。http://www.runnet.co.jp/

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357: 荒川、前日受付

行ってきましたよォ~風が強かったぁイメー

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356: 過去2回のフルをおさらい

荒川スタートまであと36時間仕事も終わり、

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355: 卒園おめでとう

「荒川、荒川~♪」とうかれて大騒ぎしてい

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354: あと3日、無事に過ごせるか・・・

日曜日のレース後は、珍しく筋肉痛がない状

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353: 立川・昭島マラソン レポ レース編

せっかくなので、Garminのデータを貼り付け

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352: 立川・昭島マラソン レポ スタートまで

えー、行けるところまで。来週に向けて、備

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351: 立川・昭島マラソン行ってきましたぁ

結果は1時間42分33秒自己ベストは更新でき

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350: あすは立川・昭島マラソン

1時間40分55秒去年の手賀沼で出したハーフ

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349: 無事是名馬

荒川まであと8日目標がクリアできるかどう

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348: 「上野」のイメージって・・・

チョット前の話になりますが、移転したアー

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347: ランニングシューズ

走りはじめて1年7カ月。これまでに使ったシ

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346: 皇居20km走

週末、レースを想定したロング走ができなか

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345: GARMIN 310XTレポ とりあえず・・・

週末は長距離走だった方も多いようでお疲れ

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344: 遅めの「ひなまつり」

ちょっと、遅めのひなまつり1日、雨だった

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343: GARMIN 310XT

いやぁ~いつ以来でしょうか・・・これだけ

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342: いよいよだぞ!荒川

帰宅すると、荒川の案内書が届いてましたゼ

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331: 4月からの予定は・・・

今シーズンのレースは残り3戦28日の「武蔵

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341: 勝負の3月!

さて、祭りも終わり、正念場の3月!2月の走

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332: コレで最後にします!「東京マラソン」ネタ

東京マラソンの応援が・・・(スイマセン!

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340: 東京マラソン応援

行ってきました。スタートをTVで見てから、

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339: 東京マラソンの途中ですが・・・

青梅マラソンに参加された方大会公式HPにて

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338: 東京マラソンの応援

ホントは走るつもりでした・・・前にも書い

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337: 行くぞ!東京マラソン2010

まぁ、当然ながら応援の方ですが・・・昨日

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336: ただいま、製作中

東京マラソンに向けて、応援グッズ「しまね

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335: お助けアイテム

青梅マラソンでのテーマ「荒川に向けての準

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334: 青梅マラソンレポ Part2

さて、無事にスタートしましたが、最初の1

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333: 青梅マラソンレポ Part1

まずは、お礼から・・・昨日の記事にたくさ

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330: 青梅マラソン結果

行ってきましたぁ~タイムは2時間49分34秒

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329: 青梅マラソン前日受付

行ってきましたぁ~自転車で・・・ママチャ

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328: レポートの練習

ほかの方のブログ見てるとラングッズの紹介

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327: 青梅にむけて・・・

青梅マラソンまであと2日調子は悪くないで

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326: 抑えきれない欲求

ここ最近の夜のお楽しみパソコン見ながら、

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325: なつかしのアノ味

・ハム、ソーセージは豚肉100%着色料、保

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324: 頼りにしてまぁ~す!

また、雪です。ここ数年、年に1回降るかど

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323: 貴重なアドバイス

東京マラソンまであと2週間当日の交通規制

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322: 1日で痩せる方法

インチキくさい広告のコピーみたいですが、

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321: うまくいかないモンです

オリンピックが開幕トリノの時は仕事に行く

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319: 目標は「ラクに走る」

皇居の30km走は無事に開催されたようです

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318: 武蔵陵マラソンエントリー で、いつかは・・・

「武蔵陵マラソン」にエントリー10kmの公認

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317: チョット「むかし話」でも・・・

久しぶりに走ったけど、やる気が出ず 3km位

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316: 青梅マラソンまで、あと2週間

青梅マラソンまであと2週間。先日、案内書

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315: 今さらですが・・・箱根9区レポ

天気が良かった週末を利用して長い距離を走

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314: 湘南国際マラソン 2010

「湘南国際マラソン 2010」結構、このキー

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313: 新宿シティーハーフの写真

ここ何日か全国的に寒い日が続いています北

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312: かわいそうなオニ

昨日は節分だったので、オニが出現あまり、

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311: 新宿シティーハーフ ファミリー2kmの部

親子ランのデビュー戦!とは言っても、準備

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310: 1月のまとめと2月のお楽しみ

1月の走行距離 280km目標の250kmを大

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309: 新宿シティーハーフ まずは3km編

「新宿シティーハーフ 3kmの部」これま

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308: 【詳細】箱根駅伝 ファイナル まずは10区

えー詳細は一緒に走りました方のこちらの記

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307: 【速報】箱根駅伝 ファイナル

先程、無事に大手町読売新聞社にゴール結局

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306: 箱根9区は予定変更

走るつもりでした…準備も整えてでも仕事終

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305: 【続報】タスキの行方~9区ランナー決定~

決定しました!ボクが9区を走りますイヤ~

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304: 【速報】タスキの行方

自分のことでなくて申し訳ないですが一応、

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303: 月間走行距離更新!の予定

陸上トラックで10kmのビルドアップ走外周

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302: インターバル走、今度こそ・・・

新宿シティーハーフ3kmレースへの道 そ

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301: 殻をブチ破れ!

「えー右手に見えますのが・・・」って言い

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300: 終わったんじゃないんだ・・・

なんか、タスキが戻ってくるようで・・・復

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299: タスキはこうして運ばれた!箱根駅伝4区

箱根5区マラニックタスキは無事に受け渡し

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297: 箱根5区マラニック参加の方へ

勝手に箱根5区マラニック連動企画「タスキ

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296: 勝手に「箱根5区マラニック」連動企画(笑)

明日開催の「箱根5区マラニック」以前から

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295: インターバル・・・だと思う

新宿シティーハーフ3kmレースへの道 そ

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294: 減量への最終兵器?

健康診断、終了。身長、体重、血圧、視力、

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293: わずか半日ですがプチ断食中!

あーーーーーガマンできるだろうか・・・・

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292: 30km走でフロストバイトへ

昨日はフロストバイト参加された皆様、お疲

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291: 世界で走れ!~あんな大会、こんなのも・・・

最新号の「BRUTUS」はランニング特集その中

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290: こわ~い夢×2

朝、なんかすすり泣く声が・・・「んん・・

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289: なんとな~く気付いていたんだけど・・・

まぁ、たぶんダメだろうと・・・ずうーーー

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288: 深夜のタイムトライアル

新宿シティーハーフ3kmへの道 Part 1昨日

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287: 短距離に挑戦~新宿シティーハーフ

30kmの次はイッキに減って1/10の距離へ3

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286: 「30km走」で考える~メンタル強化

1日経過して・・・これほど、筋肉痛がなく

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285: 30kmペース走~マラソン準備マラソン

「30kmのペース走」練習メニューとして考

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284: マラソン準備マラソン

カテゴリーはあえて「トレーニング」にしま

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283: 峠、峠、峠・・・やっぱり峠

今日のメニューは何にしようかな・・・と夕

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282: 2時間走・・・で体重が?

今日こそは!の想いを胸に帰宅後、早々と着

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281: 上げてぇ~!下げてぇ~!

まずい、マズイ、これはマズイ…全然、走れ

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280: 書き初め

今年の想いを筆に託してみました。小学校の

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279: 初詣+公園=家族サービス

昨日は、寝たり起きたり、駅伝見て・・・で

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278: 初ラ~ン

昨日の初RUNは初日の出RUNいつも使う陸上競

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277: あけましておめでとうございます

皆様、新年あけましておめでとうございます

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276: 1年間ありがとうございました

結局、今月は走行距離 6日間で135.5km例

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275: これ、ほんとに最後

最後の作品です。2009年を振り返る「事業仕

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274: 夜中にひっそりと・・・

夜中にひっそりと・・・ひとり絵心 延長戦

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273: あっちでもこっちでも・・・

あっちでも・・・こっちでも・・・みんなで

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272: 絵心選手権フィナーレ

ひと通り、コメントとお礼のポチッをしてき

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267: 絵心選手権その11

お~い!朝だよ~スタートから12時間経過仕

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271: 絵心選手権その10

夜中なので、オトナ向けをひとつなつかしT

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270: 絵心選手権その9

ゴルフ界の今年の主役はもちろん石川遼くん

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269: 絵心選手権その8

日本のプロ野球は巨人がリーグ3連覇、日本

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268: 絵心選手権その7

ここまで芸能ネタだったので今度はスポーツ

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265: 絵心選手権その6

ハダカで何が悪い!今年前半までは流行語大

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266: 絵心選手権その5

有吉弘行の「一発屋刑事(デカ)」が追う有

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264: 絵心選手権 その4

今年、亡くなった人の話題が続きましたが映

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263: 絵心選手権 その3

今年、亡くなったスターつながりで・・・や

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262: 絵心選手権 その2

さっきは加藤「清史郎」(せいしろう)こん

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261: 絵心選手権開幕!

いよいよ開幕!第2回絵心選手権まずは、今

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260: 絵心選手権いよいよ明日開幕!

無事にX'masプレゼントも渡し終わり、今年

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259: サンタさんが来なぁ~い!?

昨日のブログ村の新着記事欄。当然とも言う

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258: ラヂオの時間

は三谷幸喜さんの映画ですが、昨日のkatsuw

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256: 親子Runデビューへ向けて

来年1月31日新宿シティーハーフマラソンに

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257: 只今、開店前。ネタを仕込み中

皆様、おはようございま~す!今日は日です

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255: 料理ブログに変~身

調子に乗ってもう1品。順番が逆になりまし

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254: X'masケーキのつづき

土台はできたので、次はクリーム。生クリー

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253: ローカロリーX’masケーキ

皆さん、こんにちは「パティスリーKazu」オ

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252: 結婚式 ~過去と未来~

親戚の結婚式で舞浜へ行って来ました。パッ

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251: 風邪気味なのにスイミング

日曜日のレース終了後・・・風邪をひかない

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250: トレイルレースのおみやげ 謎の物体

昨日忘れてましたので、ご紹介まずはレース

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249: 武田の杜トレイルレース レポ その2

チョット、長くなりますが続きを・・・まず

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248: 武田の杜トレイルレース レポ その1

第1回大会で参加人数200名ちょっと。閉会式

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247: 武田の杜トレイルレースに行ってきます

トレイルレースに参加してきます。山梨県甲

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246: CYCLE MODE にて物欲を抑える

CYCLE MODE international 2009に行って来

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245: サンタの事前調査

あー忙しい・・・どうも、サンタでーっすク

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244: 1時間目 生物 「人体の不思議」

ドラゴンボールボクらの年代だと、コミック

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243: 血ィー吸うたろかァー

今朝、起きるとノドがイタイ・・・風邪の始

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242: 夜通し70km走 その2

おさらいスタート後5時間経過、35km地点

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241: 夜通し70km走 その1

― 夜のピクニック ―恩田陸の小説で第2回本

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240: ウルトラマラソンに初挑戦される方へ

萩往還、野辺山、富士五湖、サロマ湖などな

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239: トレッドミルで走る

雨のため、ジムへ・筋トレ 太腿・トレッド

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237: 満月パワーで坂道走

ラクなことばかりでは速くなれないキツイこ

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236: 師走の慌しさのなか、バカひとり・・・

先日書いたエントリーの話「マラソン準備マ

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235: 11月も終わりなのでまとめ

早いもんで今年もあと1ヶ月です。11月が終

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234: 内藤VS亀田戦に思うこと

亀田選手、世界王者おめでとうございます。

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233: 憧れの体型になりた~い♪

この間の減量の話につづいて、カラダのこと

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232: 来年の参加レース検討中

来年開催のレースへのエントリー予定1/31 

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231: 減量を考える

久々にジムへ行き、筋トレ脚ばっかり腿・内

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229: 坂路調教

御殿峠へ片道5kmの坂道走。後半2kmは上りの

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230: 既婚さんいらっしゃ~い♪

平日の夜、久々に走りました。日野駅まで往

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228: つくばからの土産

昨日のつくば組の結果報告を聞き、「これで

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227: つくば組の皆さんお疲れ様でした

つくばマラソンに参加されたランナーの皆さ

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226: つくばゴールのごほうびをご用意

つくばマラソンスタートから3時間30分順調

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225: 夜の横浜を走る

つくばにエントリーされた方頑張ってくださ

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224: ランナーの敵

都内にある某大規模公園ここで、10kmの大

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223: 参加案内が来ました

12月13日に開催の「武田の杜トレイルランニ

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222: 記録証が届きました。+小ネタ

手賀沼の記録証が届きました記録 1時間45

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221: カベの正体

金メダリストは知っていた! ?スポーツ科学

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219: まめっち出現

たまごっちに出てくる「まめっち」子供が熱

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218: 35kmの壁?なんだそりゃ!

3週連続のレースが終わりました。今週はナ

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217: オールスポーツの写真

先週の「陣馬山トレイルレース」の写真がオ

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216: 今ごろですか…

昨日あたりから体調がイマイチ…先週まで続

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215: 絵心選手権 ~エピローグ~

意外なほどの盛り上がりとなった「絵心選手

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214: 絵心選手権 その10

今回はコレまでを振り返って・・・まず、オ

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213: 絵心選手権 その9 映画 2

ET宇宙人が地球侵略しに来る映画。簡単に

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212: 絵心選手権 その8 映画 1

ダイハードこの間、TVでもやってました。

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211: 絵心選手権 その7 アニメ 4

ボク、ドラえもん、こっち、どざえもんクス

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210: 絵心選手権 その6 アニメ 3

アンパンマン助けた子供に食べさせたのでし

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209: 絵心選手権その5 アニメ 2

今度はこのアニメ「キン肉マン」キン消し 

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208: 絵心選手権その4 アニメ 1

あまりの反響の大きさにびっくりしておりま

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207: 絵心選手権 その3 なつかしのTV 2

今度はドリフターズに敬意を表してドリフ大

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206: 絵心選手権 その2 なつかしのTV 1

8時だよ!全員集合ーっドリフ世代にとって

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205: 絵心選手権 その1 いよいよ開幕!!

いよいよ開幕しました「第1回絵心選手権」

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204: 大会前日の調整方法

皆さんはどうしてます?調整方法・・・かる

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203: お手入れしてますか?(予選作品つき)

長い距離を走るとき、使っているのがグレゴ

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202: 陣馬山トレイルレース結果

無事完走!3連戦は大きな故障も無く、終了

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201: 3連戦の最終戦

昨日は10km走と夜は久々、ジムに行ってプ

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200: 2010年湘南国際マラソンにエントリー(予定)

一番早い、2010年大会シミュレーション!

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199: しまだ大井川マラソン まじめに番外編

ボク自身のレース内容については昨日まで散

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198: しまだ大井川マラソン レポ 最終回

「箱根八里は馬でも越すが、越すに越されぬ

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197: しまだ大井川マラソン レポ Part 2

つづきスペシャルゲストは野口みずきさん東

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196: しまだ大井川マラソン レポ Part1

1日が経過してカラダの方は・・・いつもそ

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195: しまだ大井川マラソン 結果

まずは、昨日の記事にコメントをいただきま

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194: いよいよ明日だぁ~Part 2

スタートまであと約9時間。3月の荒川以来、

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193: いよいよ、明日だぁ~

いよいよ、レースが明日に迫ってきました。

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191: しまだ大井川マラソンの目標を考える

手賀沼ネタで引っ張ってきましたが、レース

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188: 秋の火災予防運動実施中

手賀沼エコマラソンの正式タイムが出ました

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186: 手賀沼エコマラソン詳細

自宅を6時半に出発。2時間ほどで柏に到着し

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185: 手賀沼 結果速報

先程、無事ゴールタイムは…1時間40分55秒目

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184: 手賀沼 パドック情報

 パドックから明日の出走馬の情報をお伝え

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183: 手賀沼での目標は・・・

そろそろ手賀沼の目標を、と考えて小一時間

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182: なぜ?深夜になってでも走る理由

ただ今、午前 1時。さっきまで走ってました

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181: 見上げてごらん夜の星を

「見上げてごらん夜の星を」 故・坂本九さ

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180: 手賀沼 直前追い切り

【調教内容】 マイル戦 (1600Mタイムト

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179: ゼッタイに公認にならない大会

昨日の試走で、山から下りてくると、数台の

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178: 陣馬山トレイルレース試走

来週からの3連戦その最後に来るのがトレイ

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177: チョット早いけど・・・カーボローディング

昭和記念公園をアトにして、その後、どこを

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176: 箱根駅伝予選会 

午前中に見に行った箱根駅伝の予選会の様子

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175: 箱根駅伝予選会 結果速報

予選通過校 11校が決定駒澤大学東京農業大

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174: しまだ大井川マラソンの参加案内が来ました

しまだ大井川マラソンの参加案内が届きまし

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173: トレイル用シューズが欲しいなぁーと思って・・・

仕事終了後、用事があったので埼玉の実家へ

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172: 切り替えて次だっ!次っ!【荒川市民マラソン】

当たった、はずれたの大騒ぎから1日が経過

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171: 当た~りぃ!はず~れぇ!どっちだ?

ブログ村の新着記事の欄・・・ほとんど「東

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169: 物欲旺盛

風邪のひき始めのような感じが・・・まさか

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168: 今日のコトいろいろ【ハセツネ+運動会+・・・】

注目していたハセツネ。7時間31分の大会新

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167: 子供の時、運動会ってどうだった?

明日は子供の運動会。幼稚園最後になります

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166: 荒川?かすみがうら?東京は・・・

アメだ、台風だと言い訳しながら早くも4日

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165: 目標設定はどうするの?【手賀沼エコマラソン】

手賀沼エコマラソンの参加案内が届きました

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164: 休足日なので・・・小ネタを

昨日の40km走の影響は全くと言って良いほ

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163: 多摩川ナイトランに参加

スタート地点 昭島市16号拝島橋↓折り返し

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162: ひざって10回言ってみて・・・(今日は料理ブログ)

って言うゲーム?クイズ?昔やりましたねー

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161: アレが太いんです・・・脹脛(ものまね講座付)

よーく見ると太いんです。「ふくらはぎ」(

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160: 爆走!峠の走り屋

3日間休養したカラダを起こすために峠走(1

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159: これでいいのか?強化月間

秋のシーズンに向けて強化月間と位置づけて

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158: レースのアトのお楽しみ

オールスポーツコミュニティに日曜日のレー

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157: 新宿シティーハーフ【親子RUNデビュー】

憧れの国立競技場1回走ってみたくてエント

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155: 高尾山さわやか森林マラソン 結果

今シーズンの初レース&初トレイルレース「

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154: 祝!60kg台(リバウンド絶対阻止)

毎月1回、体組成計による測定をしています

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153: 先生!すいません、お腹が・・・

いつもの走り慣れた10kコース。唯一、1k

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152: 疲れたら・・・休んじゃえ!

シルバーウィークも昨日で終了。(後半3日

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151: シルバーウィーク2日目

あすは敬老の日1日早いですが、父の入所し

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150: 高尾山さわやか森林マラソン試走

公園の話と前後しますが・・・土曜日の午前

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149: シルバーウイーク突入

誰が名づけた「シルバーウィーク」5連休の

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148: 今日のメニューは?

日々の練習メニュー。どうするか?どれくら

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147: ビルドアップ走21km

ここ数週間、週の半ばに陸上トラックでイン

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146: しまった・・・

散々迷った挙句、週末に向けて完全休養走っ

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145: 武田の杜トレイルランニングにエントリー

今日は15日で月の半分が終了ここまでの走行

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144: vsモンテディオ山形戦

ブログって速報性とでも言うのか「今日こん

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143: 新たな刺激

本日のメニュー ペース走20k(10㌔コース

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142: ビルドアップ走

繰り返しますが今月は「強化月間」なので・

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141: フツーですよ

久々の筋肉痛です昨日、今日と大腿部が痛い

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140: LSD+トレイル+坂道(山道)走

9月は「強化月間」なので・・・陣馬~高尾

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139: 当たるかなぁ~東京マラソン

最多27万人申し込み=東京マラソン(時事通

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138: うめぼし完成

「うめぼしのうた」5月・6月 実が成れば枝

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137: 夏休みももう終わりですねぇ

宿題はみんな終わっているのでしょうか?最

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136: 夏の思い出

小学生の作文のタイトルみたいですが・・・

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135: 祝!1周年

走り始めて1年が経過しました正直、こんな

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134: 村上開新堂のクッキー

ダイエットに挑戦してる時に限ってこういう

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133: つめた~いビールはいかが?と誰かが・・・

7月の走行距離 185km目標の200kmには

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132: 観光気分でもいいですか?

走ってきました仕事終わりからの「都内観光

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131: 帰宅?ラン

明後日(木曜日)からチョット早めの夏休み

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130: 童心に返って

いよいよ始まった夏休み学生でなくなってか

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129: 連敗ストッパー健在

大分 1-0 浦和大分トリ二ータ連敗をスト

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128: また、まわって来た・・・

Jリーグは先週の試合で丁度半分を折り返し

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127: 梅雨が明けました

関東甲信越が梅雨明けだそうで・・・これま

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126: 多摩川ロードレース

ずーっと、参加しようとは思っていたんです

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124: エントリー考え中

6月の走行距離 208kmノルマはクリア7月

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122: 梅干し作りに挑戦

梅雨のこの季節になると梅干作りが始まりま

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121: 父の日

朝起きてみると・・・雨です。量は多くない

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120: 「手賀沼エコマラソン」エントリー

6月に入って、秋からのレースの参加受付が

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119: イザ!フジヤマ

最近、本屋に行くと必ずスポーツ関係のコー

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118: 献血へ

仕事が早く終わったので献血へ前回は事前検

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117: 「O・P・P」ランナー

陸上トラックで5:30/kmで10k走400mを2

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116: 団長!(と言っても安田大サーカスじゃないです)

月間200kmまであと11km。朝起きると晴

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115: ボディの軽量化でスピードアップ

再び400Mトラックで10kmのペース走今回は

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114: 予定が狂ったぁー

陸上トラックで10km走1km5:00のペース

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113: 好きこそ物の上手なれ

先週は月~金毎日走り、その仕上げが横浜~

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112: 「横浜→東京」間 約30分

東海道線を使って移動すると4駅約30km。

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111: 他人に惑わされる事無く己のペースを体得すべし

本日は陸上トラックを使って10kmのペース

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110: 人の走り見て我が走り直せ

本日は休養日。スポーツクラブでトレッドミ

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108: 200キロの壁

帰宅後、立川まで往復20㌔を走りました。ス

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107: ヤッソ800

今更ですが・・・チョットやってみました「

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106: トレイルラン Part2

間が空きましたが前回の続き。結局、高尾山

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105: GW特別企画 トレイルラン Part1

一応、昨日家族サービスで点数稼いだんで今

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104: GW

GWが始まり、家族サービスです。世間一般

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103: 東日本国際親善マラソン結果

久々の更新です。4月になって初めて・・・

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102: 高尾山トレイル

週末に行ってきましたと言っても、もどきで

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101: サイキドウスイッチヲONニセヨ

荒川市民マラソンから2週間・・・ 先週の皇

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100: テンプレート変更

気分一新テンプレートを変えてみました本当

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99: 東京マラソン

現在観戦中です。・・・自宅で一番目立って

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98: 東京マラソンEXPO見学

自分がマラソンを始めたことと当選できなか

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97: 皇居ラン

一度はやっておこうかと行ってきました仕事

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96: 宴のあと

走り終わって4日・・・まだ足の裏が痛いで

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