Around 3.5

サブ3.5からさらにその先へ。前進あるのみ。

つくばマラソン 結果

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・肉離れからの練習再開が2週間前
・本格的な練習は先週末のみ
・体重は去年から4kg増

そんな状態でしたが、どこも痛くならずに走りきれました。
想定していた中ではいい結果だったと思います。

さて、ここからどこまで巻き返せるのか…。


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からだがかたいは致命傷

この場合のかたいって「硬い」?「固い」?どっちが正しいんでしょうか…

左ふくらはぎの肉離れ

1週間のランオフで日常生活はまったく問題なかったけど週末に走ると1kmもしないうちに痛くなるってのが2週連続したので整形外科受診。今年の2月には右のふくらはぎを同じように痛めて静岡マラソンをDNSしてますから8ヶ月ぶり2回目。

つくばは走れたとしても完走目標。。
もったいなかったですね。夏からコツコツ積み上げてきたものは去年よりは全然低かったけど崩れちゃいました。

こうなってくると普段からの身体のケアであったり、そこから得られる柔軟性というのがいかに大切かというのを思い知らされます。以前、疲労骨折した時も言われたことですが足首の硬さってのが文字通り致命傷らしいんですよね。

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やれることから少しづつ…
せっかく減らした体重もあっと言う間に戻っちゃいましたんで週末はひたすらウォーキング。甲州街道のいちょうはだいぶ黄色くなってきました。来週末は走れたらと思います。



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